Как побороть зависимость?
Я в телефоне, мне кажется, сижу 20 из 24 часов.
То в игра зависаю (удалила сегодня все к херам), то в магазинчиках, но их не удалю, то сети мониторю. Уже режим сна сбился. Стала ленивая, прям апатия какая-то. Домашние дела делать не хочу, хочу валяться и все 😩
Гулять лень, играть с детьми лень. Просто зомби какая-то. Прям ощущаю, что жизнь проходит мимо меня(
Лучший комментарий
Комментарии
У меня так обострение тревоги проявляется
Что-То беспокоит и я в телефоне целый день
Просто убирать через силу. Я тоже раньше постоянно не отрывалась, но сейчас намного меньше. Иногда могу положить телефон и часа на три забыть где оставила. Прогресс я считаю😂😂
Когда чем-то себя занимаешь, времени нет на телефон и само собой получается отучиться.
Я с работы забегаю по быстрому домой, потом на тренировку, после работы по школе с дочкой делаем уроки. Время надо потом еще уделить, помимо занятий школой. И телефон на второй план уходит
Я нашла себе занятие по душе) вяжу, а в телефон захожу только чтобы посмотреть мк или схему узора😆 но иногда я прям залипаю по часа 2 и не понимаю как так быстро время прошло, а посмотрела какую то фигню
Очень мотивирует когда кто-то должен прийти в гости, к нам ходят на занятия с ребенком, деваться некуда. Поэтому зовите гостей)
Я тоже в этой секте😒Дела есть,но как сяду отдохнуть так отдыхаю конкретно)
Просто убрать телефон и пойти заниматься делами, главное начать, а дальше уже руки сами делают. Стараться меньше брать телефон руки и все, что тут еще сделаешь
@aleka_lis, 🤣🤣🤣
Не пали контору 😂
У меня получается так, иногда 🤭
Начните с малого,например попробуйте первый день два часа к телефону без необходимости не подходить,потом три и т.д.
Тоже самое, только стараюсь во время остановиться, соскрести себя с дивана и идти делать дела. А то так весь день можно дома пролежать. Не чего не делая.
Найти новые занятия, это же от безделия и так замкнутый круг.
Придумать себе 5 дел, например чтение, зарядка, уборка, что-нибудь еще и чередовать их
Есть функции ограничения времени в телефоне на разные программы.
Ну и может направить в правильное русло, например включать фоном на ютубе интересные передачи и на их фоне что-то делать? Типа 2в1, вроде и смотришь и зарядку делаешь И так далее ?
Мне кажется в любом случае будет ломка) но ведь реально жизнь проходит мимо ..
Первое уже сделано)
признание путь к исправлению)
А дальше, только убирать, через сопротивление и вырабатывать новые привычки
@more2010-79, только не родить 😂
Я пас
У меня есть хобби, три раза в неделю хожу на тайский бокс. Думаю, может еще фитнес подключить или вес 😁
Или кухню отдраить
@momsert Кухню! Она рядом и можно начать прям сейчас)
Хобби👍👍👍
Блин, почти аналогичная ситуация.... Тоже всё лень, кроме сидеть и тупить в телефон
Я в телефоне и ноутбуке 24/7 Работаю
Одновременно домашними делами занимаюсь
Не лень, потому что знаю, что работа и что дела себя не сделают. Но устаешь от телефона