Как побороть зависимость?
Я в телефоне, мне кажется, сижу 20 из 24 часов.
То в игра зависаю (удалила сегодня все к херам), то в магазинчиках, но их не удалю, то сети мониторю. У...

Question

Как побороть зависимость?
Я в телефоне, мне кажется, сижу 20 из 24 часов.
То в игра зависаю (удалила сегодня все к херам), то в магазинчиках, но их не удалю, то сети мониторю. Уже режим сна сбился. Стала ленивая, прям апатия какая-то. Домашние дела делать не хочу, хочу валяться и все 😩
Гулять лень, играть с детьми лень. Просто зомби какая-то. Прям ощущаю, что жизнь проходит мимо меня(

✨✨✨ · Answer

Я в телефоне и ноутбуке 24/7 Работаю 
Одновременно домашними делами занимаюсь 
Не лень, потому что знаю, что работа и что дела себя не сделают. Но устаешь от телефона

Кристина · Answer

У меня так обострение тревоги проявляется 
Что-То беспокоит и я в телефоне целый день

Валерия · Answer

Просто убирать через силу. Я тоже раньше постоянно не отрывалась, но сейчас намного меньше. Иногда могу положить телефон и часа на три забыть где оставила. Прогресс я считаю😂😂
Когда чем-то себя занимаешь, времени нет на телефон и само собой получается отучиться.
Я с работы забегаю по быстрому домой, потом на тренировку, после работы по школе с дочкой делаем уроки. Время надо потом еще уделить, помимо занятий школой. И телефон на второй план уходит

Дарья · Answer

Я нашла себе занятие по душе) вяжу, а в телефон захожу только чтобы посмотреть мк или схему узора😆 но иногда я прям залипаю по часа 2 и не понимаю как так быстро время прошло, а посмотрела какую то фигню

Аля · Answer

Очень мотивирует когда кто-то должен прийти в гости, к нам ходят на занятия с ребенком, деваться некуда. Поэтому зовите гостей)

Ilvina · Answer

Я тоже в этой секте😒Дела есть,но как сяду отдохнуть так отдыхаю конкретно)

Виктория · Answer

Просто убрать телефон и пойти заниматься делами, главное начать, а дальше уже руки сами делают. Стараться меньше брать телефон руки и все, что тут еще сделаешь

Виктория · Answer

@aleka_lis, 🤣🤣🤣
Не пали контору 😂
У меня получается так, иногда 🤭

kat484 · Answer

Начните с малого,например попробуйте первый день два часа к телефону без необходимости не подходить,потом три и т.д.

Дарья · Answer

Тоже самое, только стараюсь во время остановиться, соскрести себя с дивана и идти делать дела. А то так весь день можно дома пролежать. Не чего не делая.

Ирина · Answer

Найти новые занятия, это же от безделия и так замкнутый круг. 
Придумать себе 5 дел, например чтение, зарядка, уборка, что-нибудь еще и чередовать их 
Есть функции ограничения времени в телефоне на разные программы. 
Ну и может направить в правильное русло, например включать фоном на ютубе интересные передачи и на их фоне что-то делать? Типа 2в1, вроде и смотришь и зарядку делаешь И так далее ? 
Мне кажется в любом случае будет ломка) но ведь реально жизнь проходит мимо ..

Answer

Можно ничего не удалять, оставить 2 часа на тел в день. Уведомления выключить и все. Я в отпуск однажды улетела и затопила тел, все 10 дней без него жила и офигела как много всего интересного вокруг.

id0170691 · Answer

Первое уже сделано)
признание путь к исправлению)
А дальше, только убирать, через сопротивление и вырабатывать новые привычки

Наталья · Answer

+

Найти новую зависимость или родить🤣

Женя · Answer

@more2010-79, только не родить 😂
Я пас 
У меня есть хобби, три раза в неделю хожу на тайский бокс. Думаю, может еще фитнес подключить или вес 😁
Или кухню отдраить

Наталья · Answer

@momsert Кухню! Она рядом и можно начать прям сейчас)

Хобби👍👍👍

Арина · Answer

Блин, почти аналогичная ситуация.... Тоже всё лень, кроме сидеть и тупить в телефон

Лучший комментарий

Комментарии