Как побороть зависимость? Я в телефоне, мне кажется, сижу 20 из 24 часов. То в игра зависаю (удалила сегодня все к…
Как побороть зависимость?
Я в телефоне, мне кажется, сижу 20 из 24 часов.
То в игра зависаю (удалила сегодня все к херам), то в магазинчиках, но их не удалю, то сети мониторю. Уже режим сна сбился. Стала ленивая, прям апатия какая-то. Домашние дела делать не хочу, хочу валяться и все 😩
Гулять лень, играть с детьми лень. Просто зомби какая-то. Прям ощущаю, что жизнь проходит мимо меня(
Арина·
Блин, почти аналогичная ситуация.... Тоже всё лень, кроме сидеть и тупить в телефон
id0170691·
Первое уже сделано)
признание путь к исправлению)
А дальше, только убирать, через сопротивление и вырабатывать новые привычки
Наталья··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
+
Найти новую зависимость или родить🤣
Женя··
Мама троих детей
только не родить 😂
Я пас
У меня есть хобби, три раза в неделю хожу на тайский бокс. Думаю, может еще фитнес подключить или вес 😁
Или кухню отдраить
Наталья··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Кухню! Она рядом и можно начать прям сейчас)
Хобби👍👍👍
nesahar·
Можно ничего не удалять, оставить 2 часа на тел в день. Уведомления выключить и все. Я в отпуск однажды улетела и затопила тел, все 10 дней без него жила и офигела как много всего интересного вокруг.
Ирина·
Мама сына (5 лет)
Найти новые занятия, это же от безделия и так замкнутый круг.
Придумать себе 5 дел, например чтение, зарядка, уборка, что-нибудь еще и чередовать их
Есть функции ограничения времени в телефоне на разные программы.
Ну и может направить в правильное русло, например включать фоном на ютубе интересные передачи и на их фоне что-то делать? Типа 2в1, вроде и смотришь и зарядку делаешь И так далее ?
Мне кажется в любом случае будет ломка) но ведь реально жизнь проходит мимо ..
Дарья·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Тоже самое, только стараюсь во время остановиться, соскрести себя с дивана и идти делать дела. А то так весь день можно дома пролежать. Не чего не делая.
kat484·
Начните с малого,например попробуйте первый день два часа к телефону без необходимости не подходить,потом три и т.д.
Виктория·
Мама дочки (4 года)
Просто убрать телефон и пойти заниматься делами, главное начать, а дальше уже руки сами делают. Стараться меньше брать телефон руки и все, что тут еще сделаешь
Anna··
Мама двоих (младенец)
Виктория··
Мама дочки (4 года)
🤣🤣🤣
Не пали контору 😂
У меня получается так, иногда 🤭
Ilvina Dilanyan·
Я тоже в этой секте😒Дела есть,но как сяду отдохнуть так отдыхаю конкретно)
Аля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Очень мотивирует когда кто-то должен прийти в гости, к нам ходят на занятия с ребенком, деваться некуда. Поэтому зовите гостей)
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Я нашла себе занятие по душе) вяжу, а в телефон захожу только чтобы посмотреть мк или схему узора😆 но иногда я прям залипаю по часа 2 и не понимаю как так быстро время прошло, а посмотрела какую то фигню
Валерия·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Просто убирать через силу. Я тоже раньше постоянно не отрывалась, но сейчас намного меньше. Иногда могу положить телефон и часа на три забыть где оставила. Прогресс я считаю😂😂
Когда чем-то себя занимаешь, времени нет на телефон и само собой получается отучиться.
Я с работы забегаю по быстрому домой, потом на тренировку, после работы по школе с дочкой делаем уроки. Время надо потом еще уделить, помимо занятий школой. И телефон на второй план уходит
Кристина·
Мама двоих (младенец)
У меня так обострение тревоги проявляется
Что-То беспокоит и я в телефоне целый день
✨✨✨·
Мама сына (7 лет)
Я в телефоне и ноутбуке 24/7 Работаю
Одновременно домашними делами занимаюсь
Не лень, потому что знаю, что работа и что дела себя не сделают. Но устаешь от телефона