Как остановить набор веса?
С начала беременности набрала уже 15 кг, до была 56-58, вес скакал тк регулярно занималась в зале, а из-за работы могла днями не есть
Сейчас чувствую себя заплывшей и очень толстой(
А остановится есть не могу, может есть у вас советы, как себя ограничить, что вообще делать?
До беременности придерживалась правильного питания, но как прошел токсикоз, я не могу остановится кушать 🥲😭
Нюта·
Мама дочки (8 лет), беременна (32 нед.)
Стараться есть более правильную еду и часто. Исключать по возможности булки/шоколад. Ничего нового 🤷🏻♀️
Ну либо расслабиться и потом решать по ситуации 😆
Кристина··
В ожидании первенца
Такого же мнения)
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Когда я встала на учет вес был 49 кг , пошла рожать 83 кг
Я жрала все , что видела , не могла остановится никак , так и ела до самых родов , нет силы воли чтоб меньше жрать , сейчас вешу 52кг
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Остановитесь. Иначе будете жалеть. Вам сейчас тут понапишут, что вылете из роддома и все уйдёт))) или будете кормить грудью и все уйдёт) но это не у всех) я набрала за все беременности 12 и 14 кг. И каждый раз ждала, когда же все уйдёт само собой))) у меня не ушло ничего, до тех пор пока я не стала худеть. Чуда не случилось и с ГВ. Я кормила и не понимала, а почему же мой вес не уходит,э чудесным образом, как тут пишут) оказалось, что есть и обратная сторона, что многие от ГВ наоборот набирают. И ещё больше, чем в беременности. Поэтому важно контролировать аппетит , как во время беременности, так и после. Тем более очень жаль потерять такие формы, как у Вас. Я считала калории во временя беременности, а также после , чтобы вернуть форму. И вернула. Без чуда, а сама. Но очень тяжело было, даже с тем, что вроде не так уж много набрала
Alena·
В ожидании первенца
Ты неизбежно поправишь во время беременности и будешь ощущать себя мягко говоря коровой) я себя называю дережабль, тк даже перевернуться с одного бока на другой получается не так легко как раньше).
У тебя гармоны и отказаться совсем от условно неправильной еды не получиться, да и зачем себя насиловать))
Мне помогает то что я наедаюсь более менее правильной едой, желание съесть шоколадку не пропадает, но залезает уже не целая, а только долька🤣 вроде и шоколадку поела и не сильно вред для фигуры)))
Условно правильная еда это не гречка с грудкой, а просто обычная еда только собственного производства, с меньшим количеством жира и масла
Юлия··
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Ни разу не ощущала себя коровой)) две беременности по 7кг набирала)
Alena··
В ожидании первенца
вы большая молодец 👍🏼 что у вас так получилось)
Alena··
В ожидании первенца
@nasty_lb, 🤣🤣 в меня после тарелки борща уже не особо влезает целая шоколадка 🤣🤣🤣 не бойтесь, мы все в одной лодке тут.
Я планирую потихоньку с 3-х месяцев заниматься с тренером онлайн, и думаю что это будет помогать мне восстанавливаться. Я и сейчас тренируюсь, по пол часа так чисто что бы тело начало вспоминать что такое нагрузка)
Анна·
Мама четверых детей, беременна
Пока плюс 8 кг. Вечером стараюсь есть овощи, фрукты, не всегда получается- но стараюсь
Виктория·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Считайте калории , записывайте все что едите . Это дисциплинирует .
Юлия·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Восполнить дефициты витаминов )
Анна-Кристина·
Мама дочки (1 год)
Я когда хотела есть, то сразу представляла как мне придётся сбрасывать вес и если наберу много, то нужно будет менять гардероб, а денег на это почти нет, так что аппетит проходил) поэтому за всю беременность 12 кг набрала и за пару мес пришла в до беременный вес
Юля·
Мама сына-младенца
Тоже много набирала, ничего не могла с собой поделать, только рот зашить🤥