Алергия именно на еа лактозу или на белок? В ВкусВилл есть творог/ молоко/ йогурт безлактозные.. мы покупаем, и рацион как у всех получается

Утром каша с фруктовым пюре или козий йогурт с бананом. На второй завтрак фруктик или гипоаллергенные печеньки. На обед углевод (рис, гречка, полба, макароны, булгур), белок (обычно курица или индейка), клетчатка (брокколи, кукуруза, цветная капуста, огурцы). Очень редко могу суп сварить. На полдник фруктик или фрутовое пюре. Ужин примерно такой же как обед. И за 40 минут до сна каша.

Мы едим одну и ту же еду, что и сын. От всех молочных продуктов давно отказались, в том числе сыр и тд

Все 😅 ну в разумных пределах. Утром обычно каша, та что едим сами только без сахара.

На обед что сами едим тоже, сегодня была рыба, у рыбе съели овощное пюре. На ужин или кефир или творог и фрукты. Но может и ещё что то перехватить, сыр например любит.

А так ест курицу, котлеты, овощи тушёные. Все гарниры что сами едим. Рагу всякие мясные или кашу рисовуб с мясом. Ну в общем подстраиваем чтобы наше и дочке можно было дать. Омлет ещё ест.

В выходные с нами же ест блины-оладьи с ягодами заморожеными.

Утром: творог с пюре фруктовым, омлет или просто какой то фрукт

Обед - всегда суп на индейке, меняю просто добавки, то с макараноми, то с картошкой и морковкой, то с кабачком и тд-суп блендерю

Ужин - не всегда, котлетка из чего нибудь, даю волокнами или мелкими кусочками, и какое нибудь овощное пюре

Или каша

И грудь постоянно