Как поддержать фигуру во время беременности?

Очень рекомендую аквааэробику для беременных, прикольная тема, посмотрите по 2гису где есть рядом с вами

Ничем не занималась🙂

Зал, плавание, много двигаюсь, нормальное питание))

Я очень склонна к полноте, но я себя не жалею))

В итоге к 39 недели +4,5 кг, никаких отеков, отдышки и тд🤞☺️

С 20 недели пошла на йогу для беременных

Больше двигаться и кушать в меру

Плавание немного

Ходила каждый день много, 10-14 тыс шагов

Набрала 8 за беременность, их же и скинула в роддоме. Потом на Га ещё похудела

Я всю беременность ходила в бассик, но я и до беременности несколько лет ходила) но главными моими поддерживателями фигуры стали изжога и диспепсия😩😩 с 27 по 39 неделю мой вес стоял, а я была голодная, как черт, но ничего не могла переварить, кроме скуднейшего рациона😬 ну из плюсов - вышла из роддома в обычных джинсах😅

В прошлую беременность была нервная булимия , в эту пока ограничиваю газировки , сладости и тд… попозже подключу басик и мб йогу , а так стараюсь гулять много )))

Ни как , во время беременности вообще расслабляюсь и кайфую🤣

С первым до родов была 57 рожать шла 72 , были на гв , были отеки и т.д начала заниматься когда ребёнку было 1 год 2 мес похудела и построенное так что выглядела лучше чем до беременности 😀 в эту беременность до родов я сильно поправилась моя вина сама жрала все подряд вес 72 и сейчас ещё хожу беременная уже 84 🙈это просто капец для меня , но я не парюсь я знаю что смогу похудеть и выглядеть супер , и в вне парьтесь 😀кайфуйте , после родов обычно вес сам уходит как до беременности и потом только довести до идеала остаётся 😘