Режим сна у детей 2,5 лет
У кого детки 2,5 возраста, какой режим сна у вас?
У нас стало сложно
А сегодня вообще у бабушки осталась на дс , как следствие позднее начало и конец сна . 🫠 чуть уложила вот минут 10 назад
Комментарии
Читайте также
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Родные, как уходили от совместного сна?
Елена·
У нас с 1.5 лет одно -дневной сон с 13:30/14-15:30/16:30
Ночь с 21:30/22:00 до 8:30/9:30 утра
Ирина··
Так обычно время бодрствования с возрастом увеличивается
Елена··
у нас все стабильно , на одном сне он с 8 мес. Я придерживаюсь -никого не заставляю и никого не бужу 😁 сколько надо -ради бога, если никуда не нужно бежать
вероника·
Нам 2года и 1м. Часто стала пропускать дневной сон и уже к вечеру капризничает.Стало тяжелее уложить.
Катя·
Мама сына (2 года)
Подъем ~8-9, дс ~13-15/14-16, отбой ~22
Анна·
Мама дочки (3 года)
К этому возрасту отказалась от дневного сна и наступило нам счастье)) если не выдерживает до вечера, устраивала микросон - минут 30-40
Виктория·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Один сон с 13:30 до 16
На ночь в 21:30 ложимся
Ирина··
Вот у нас если так поздно случается сон, то я не могу ее в это время уложить вообще 😭
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
07:00 подъём
13:00-15:00 ДС
21:30 - НС
Ирина··
А хорошо укладывается? Блин, может я уже окно в сон пропускаю , поэтому не укладывается , хотя пробывала уже в разное время
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Вам надо отрегулировать режим дня. И не резко переходить на другое время для укладывания, а постепенно. Подбирать ритуалы для сна.
У нас тоже сейчас не хочу, не буду... истерики случаются. Но так как у нас до этого был режим, я уже вижу к примеру... всё затянула, не уложила вовремя и всё - дальше тот ещё квест уложить
Ирина··
@grinevichnastassia, Дело в том , что у нас все это было. И ничего не менялось, а потом раз и все. Я уже долго пробую по разному, ничего не выходит, причем когда утром подъем в 7, сон 12-13(14) на ночь стало проблема лечь