Неделю!!!
Неделю я не была на спорте 🙈
Впервые столь долгий перерыв😅
Вес пока все так же 49, при росте 166.
Надеюсь это мышцы ))
Я же стала пить протеин еще 👌🏽😅
Не ем мясо с рождения, а белок добирать надо… именно животный, а не из бобов 🤣
Вообще нет ярой цели как-то изменить тело…
Я просто кайфую от самих тренировок 🫶🏽
Для меня в зал сходить, как для кого-то в кино или на массаж И так далее 😅
Хожу не за целью, а ради кайфа от процесса ❤️
Но протеин без упражнений в правильной техники, питания И так далее - толку не даст 😅
В бобах неполный состав аминокислот. Их надо только м чем - то миксовать. Ртс. Киноа. В траве полный набор)
@wilmakawaii, и?) я вам лишь пояснила о каком именно протеине говорила я) да, оптимум) а вы мне устроили азы для новичков) я пью протеин уже 14 лет) сколько вам тогда было?) Вообщем я вам выше написала все ☺️🙌🏼 надо советовать тому, кто нуждается в советах и кто их спрашивает ❤️
тогда прекрасно выглядите ☺️ протеин все же хорош и для кожи И так далее 👌🏽
@anastasiafly а говядину разве в садике не давали?) я помню в саду обычно котлеты и гуляш из говядины...
🥲 я после садиковских блюд тоже лет 20 мясо не ела. Хоть и ходила туда месяца три
как полюбить этот спорт, если ты вся против, антиспорт? вы с детства занимаетесь или когда к этому пришли?
@micreta я спрошу у нее возьмет ли она сейчас новых клиентов и напишу вам, еду как раз на тренировку.
Она сейчас в декрете, выходит понемногу пару дней в неделю.
Ох как я вас понимаю, если я не пойду в зал у меня ломка 😁🙈 хожу 5 раз в неделю, сегодня не была 😅 завтра иду. Хорошо выглядите 👌 подскажите вы не кололи лоб себе ботокс? Я собираюсь вот впервые в свои 40 лет 🤣🙈😅 мне сказали примерно неделю спорта нельзя?
я вообще не потею наверное почти 😁🙈 спасибо большое ☺️
Главное,что хорошо себя чувствуете и ничего не болит.А фигура -это бонус!)
@__mamaelin__ что ж всех прям заело про зависть, вы действительно думаете что все мечтают о силиконовых сиськах, накаченых губах, филлерах и прочей хрени которую колит автор, спешу вас огорчить нет зависти от слово совсем. Просто смешно как автор изголяет себя уже не зная как и чем привлечь публику. Открою секрет те кто реально успешен во всем никогда не будут всю свою личную жизнь выставлять напоказ. А нам всего лишь осталось понаблюдать поржать и пожелать удачи автору.
она ведет страницу как считает нужным. Вам не подходит такой «стиль», значит читайте того, кто вам ближе, проблемы не вижу вообще. Пока могу отметить только то, что девушка без фото пытается кого-то тут засерать. Выкладывайте, мы тоже обсудим обязательно - надо ли вам сиськи сделать или нет)))
забавно иногда читать, как человек - обсуждающий внешность и выбор других людей - говорит про поведение успешных людей … 😅🫶🏽
@anastasiafly а кто-то писал, что вы ДОЛЖНЫ соответствовать?) Посыл был в ином. Писали вы про "мотивацию для других", но вникать в суть не ваш конёк ;) Всего доброго
перечитайте ваши слова ) вы пишите, что я считаю себя идеалом) вам конечно виднее , что я считаю ))❤️ вы правы 😘
Прекрасный живот!!!! интересно мой жир когда- нибудь меня покинет)))? Чаще пишите, что едите. Есть обзоры вашего рациона, особенно завтраков и ужинов?
Я ем все, вот все) и пиццу и сладкое. Просто ем дважды в день без перекусов 🤗
Хочется с вами поделиться 🙌 это пример мужчины вегана. Убеждения касаемо животного белка лишь убеждения
@darina13 к сожалению? 😂
Кто то из девушек хочет выглядеть как накаченные мужик?
Его жена тоже веган)) если интересно, зайдите посмотреть как она выглядит
Это не убеждения. Это знания подкрепленные из обучения, научных неоспоримых фактов И так далее) внешняя оболочка и качество - разные вещи. Я против перекоса в какую-либо сторону. Я за баланс. На то много причин. Имею так же и свое скептическое отношение к категоричным людям. Я для себя в вегантстве вижу больше минусов , чем плюсов. На эту тему дискуссировать не хочу 🫶🏽 каждый волен делать выбор сам.
Очень хочется чтобы негодующие женщины сразу скидывали свои фото 😄я устала заходить на принцесс и мысленно давать им дружеский совет 🙈😅
Всех грудь интересует своя или нет, а меня простите интересует 4ро детей ваши🙂 или нет?) А если серьёзно вы шикарно выглядете. Вызывает огромное уважение люди которые умеют работать над собой. Ведь это огромный труд сделать и сохранить такое тело.
Да да!!!! И это здорово что спортом занимается человек в удовольствие!!! Мне бы так!!! Фиг загонишь😂
Красивая ! Спасибо , что написали , что не едите мясо , а не только печеньки и конфетки . С губами лицо туповатое ! Наверняка у вас красивые зубы ! Так показывайте свою широкую белоснежную улыбку ☺️
Бабы, да именно БАБЫ! Которые пишут гадости, говорят о том что, да она вся сделанная, да губы стремные и т.д., скидывайте фото СЕБЯ «красивой», посмотрим на вас😉 по любому сидят там колхозницы, с толстыми жопами и висящими сиськами и учат других, как должна выглядеть девушка, что красиво, а что нет, что сделанное а что нет.
@ro66, ну так и есть уж😁🙈 ведь если человек раздражает своей красотой, губами, грудью, фигурой, можно же заблокировать, и не будет на глаза попадаться, нет же, надо гадости написать обязательно😁самоутвердиться.
потому что проще написать говно чем промолчать же) внешность урода🤷🤣🤣🤣а тут Настя 🤣🤣🤣
Пишите пожалуйста про свой образ жизни больше , семья , работа , кто помогает с детьми - это оч интересно , будем брать пример и мотивацию
Тут охрененно все. И фигура и губы и самооценка. Я когда начала заниматься, и по сей день кайфую от себя) и у меня миллионсто фоток со всех сторон))
А у кого нет силы воли у того ее нет😄 не так просто встать с дивана вытащить булку изо рта и пойти работать над своим телом. Всяко проще сидеть тут писать «ой ну херня, а чотакова» 😂
Восхищаюсь, Настя ❤️
Согласна 🙌🏼 на этих фото акцент вовсе не поверхностный, не на «просто фигура». А труд, самодисциплина, сила воли, привычки полезные, работа над собой и прочее прочее. Все это и стоит за истоком этих фото 🙌🏼
Я тоже неделю без тренеровок😭😭пока нельзя ,но надеюсь скоро выйду меня ждёт тренер йога и силовые .
люди вы настолько противные. посмотрите на фигуру после 4 детей и завидуйте
Фигура просто кайф! А грудь? Да она прекрасна! Жду завершения гв и бегом к хирургу, тоже хочу красивые тити))) но фигуры такой мне не видать, кушать я люблю больше.
А можно я скажу?!!! Вы аху@но красивы!😁 И да, я прям завидую белой завистью!!! Надо браться за питание. А то я расслабилась после вторых родов.🙈
Спасибо ☺️ вы большая молодец, что можете это заметить за собой и признать. Значит уже пол дела сделано ✅ уверена все будет еще лучше 🫶🏽👌🏽
Больше всего вони от женщин с лишним весом 😅зависть она такая:)
И посмеялась, конечно, про мотивация это «скинула 30 кг и выложила до и после)
Ну хеееер его знает, ну молодец…нооооо. Чему там мотивироваться, смотрите как я сначала нажрала, а потом стала мучеником и прошла такой путь?По мне так больше мотивации это когда как вы, потому что здоровый образ жизни ПОСТОЯННО и повсеместно это круто)
Согласна на все 100. Значит похудеть - молодец, а в руках себя держать - ну так себе, ага. Пусть попробуют.
Уважаюсь и восхищаюсь женщинами , которые не запустили себя , не строят из себя жертву , а пашут , ради красивого и здорового тела. А при наличии 4х детей тем более!
Igorevna·
@mama_energiser, хамло сельское
Леночка·
Мама дочки (6 лет)
Бабы, да именно БАБЫ! Которые пишут гадости, говорят о том что, да она вся сделанная, да губы стремные и т.д., скидывайте фото СЕБЯ «красивой», посмотрим на вас😉 по любому сидят там колхозницы, с толстыми жопами и висящими сиськами и учат других, как должна выглядеть девушка, что красиво, а что нет, что сделанное а что нет.
ᚠᛁᚬᛚᚠᛅ··
Мама дочки (5 лет)
И рожа в прыщах и губы ниточки 🤣🤣🤣
Леночка··
Мама дочки (6 лет)
@ro66, вот вот, и в застиранных трусах😁 с сальными волосами. Воспитания ноль. Хотя что взять с деревенских баб
ᚠᛁᚬᛚᚠᛅ··
Мама дочки (5 лет)
🤣🤣 огонь про трусы 🤣🤣 ну хоть тут кукарекнуть могут 🐔🤣
Леночка··
Мама дочки (6 лет)
@ro66, ну так и есть уж😁🙈 ведь если человек раздражает своей красотой, губами, грудью, фигурой, можно же заблокировать, и не будет на глаза попадаться, нет же, надо гадости написать обязательно😁самоутвердиться.
ᚠᛁᚬᛚᚠᛅ··
Мама дочки (5 лет)
потому что проще написать говно чем промолчать же) внешность урода🤷🤣🤣🤣а тут Настя 🤣🤣🤣