7 дпп: Перепады настроения, от слез до радости! Как справляетесь, делитесь советами?

7дпп.

Кто как борется с перепадами настроения? От слез до радости одна секунда, то чувствуешь себя в пропасти, то мир прекрасен и птицы поют за окном!

Поделитесь лайфхаками, кино и сериалы не помогают) может есть подкасты тематические?