Интервальное голодание: делимся результатами и опытом, как похудеть и держать вес, девочки?
#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ
Всем привет! Давно не выходила на связь. Как вы девочки? Похудели? Кто на ИГ? Я держусь, вес прыгает 68-66кг. Уже к себе не так строга. Нужно брать себя в руки. До цели 13-14кг😩
Касым Жомарт Токаев·
Мама троих детей
Первые 2-3 кг легко уходят, а вот дальше чтоб скинуть. Нужно придерживаться ИГ и исключить сладкое, жирное, мучное
Мечта··
Мама троих детей
Сижу на ИГ с февраля. Начальный вес 87кг, 20 почти скинула.осталось 13кг-14кг. Ем всё что хочу)
A·
Мама троих детей
У меня лишние 5 кг и так тяжело они уходят, после 35 оказывается очень трудно. Я подключила домашнюю зарядку, очень медленно но уходит. Мучное и сладкое ем.
Aidana Айдана·
Тяжёлая работа ((( нужно убирать все сладости и мучное даже картошку и есть только запечённые
Я в группе сижу там мотивируют рассказывают об этом как похудеть можно задавать вопросы тренер Айдана всегда подскажет мотивирует и не даёт сдаться требовательная. Может каких то добавок не хватает хрома очень хорошо уберает тягу к сладкому
ВкусноМама·
Многодетная мама (6 детей)
Я на ИГ с апреля, минус 6 кг, дальше не идет вес😅 не хочет меня покидать прям, плюс минус прыгает. Но и то результат радует глаз🥰 и главное привеса нет👍 мне комфортно питаться на ИГ, чувствую себя намного бодрее
dameli·
Мама дочки (2 года)
Здравствуйте! Как ваши дела?) Похудели еще? Я начала худеть ИГ, пока тяжело уходят кг