Панические атаки: помощь и советы
Как Вы справились с паническими атаками? Может психолог/психотерапевт или кто этим занимается? Может кого-нибудь можете посоветовать? Меня в аппарат МРТ 30 мин уговаривали заехать. А началось все когда я делала ламинирование ресниц, глаза были закрыты, я не могла их открыть и помещение было очень маленькое.
А в декабре предстоит операция, на глаза ... Я не хочу так переживать, раньше все было нормально ((
Комментарии
Добрый день. Ситуацию, которая спровоцировала фобию, можно проработать с помощью метода ДПДГ
Психиатр, психотерапевт. Я платно хожу к ним
Мне от ПА стрессофф пить сказали, все прошло. Но у меня они иначе проявлялись
Это не панички)
Магний б6 как минимум, успокаивающие ванные
@gemchugina321, у меня такое бывает, если общий нервный фон нарушен
У меня были несколько раз, ни к кому не обращалась, сама прорабатывала, думала, ушли. Но относительно недавно словила опять при сильном стрессе. МРТ -это ужасно, даже не представляю , как выдержать. Может можно какое-то успокоительное выпить предварительно
Детям под наркозом делают. А взрослым не знаю, мб тоже можно)
А так попросите невролога выписать к примеру грандаксин, он панические атаки замечательно снимает. Вы до операции вряд ли успеете проработать с психологом проблему, надо же ещё перестроиться психике... На это может и год уйти
Это точно панические атаки вообще? По описанию не похоже. А так да, можно к психологу, они найдут причину, чаще всего что то в детстве испугало и просто перезаписать надо воспоминания, если так можно сказать, главное найти откуда пошло. Мне помогало.
Лечила в Бехтерева у психиатра . Платно ) ходила. Бесплатно никому была не интересна 😅
Невролог лично мне помог . Платный естественно
Вряд ли ПА, скорей всего , страх , что вы не контролируете ситуацию глазами.
Закройте глаза перед этим и задайте себе вопрос - что случится , если мне надо полежать с закрытыми глазами 1 час? Ничего. Можно подумать о своих делах, сконцентрироваться на решении какого то вопроса.
Что случится , если у меня начнёт биться сердце сильно , я начну нервничать ? Ничего. Умрете? Нет. От этого ещё никто не умирал. Это легко контролировать.
Это пройдёт , я встану и пойду жить дальше свою жизнь.