Роды и промежность: как подготовиться, избежать разрывов, шрамы и восстановление?

Тренинг «Роды и промежность»

На встрече вы получите.

Знания:

🩵про мышцы тазового дна, о женских особенностях, и почему нам нельзя поднимать тяжести и прыгать на батутах;

🩵как вести себя в потугах, чтобы снизить риск порывов;

🩵что такое эпизиотомия и как ее избежать;

🩵почему операция Кесарево Сечение не гарант сохранности промежности;

🩵швы, шрамы. Что делать, чтобы процесс заживления прошел успешно. Как заботится о шраме, чтобы не образовывались спайки.

Навыки:

🩷подготовки промежности к родам (упражнения, массаж, специальные родовые гели, рекомендации по питанию для улучшения эластичности тканей)

Бонус😉:

💜рекомендации что нельзя, и что можно делать в ранний послеродовой период, чтобы ткани восстановились сами. Какие изменят в теле и в интимной жизни стоит ожидать.

Приходите в удобной для движения одежде.