Ритуал перед сном: что нужно знать

💤Ритуал –короткая последовательность постоянных действий перед сном.

‼️Чем привычнее действия, тем больше ребенок чувствует себя в безопасности.

Ритуал выполняет свои функции:

• Сообщает ребенку о том, что пора идти спать

• Успокаивает

• Насыщает вниманием и близостью

Такая «рутина» помогает:

• расслабить ребёнка

• уйти от сопротивлений перед сном

• разделить сильную ассоциацию

• обеспечить ребёнка адресным

вниманием

❗️Правила ритуала:

1️⃣Регулярный.

Делается каждый день, на каждое укладывание: и на дневной и на ночной сон.

2️⃣Последовательный.

Одинаковый набор действий, повторяющийся из раза в раз.

3️⃣Выполняет тот, кто укладывает.

Если вы (мама) решили укладывание делегировать бабушке или папе, то ритуал проводят они, а не вы.

4️⃣Простой и понятный для всех и максимально воспроизводимый в любых условиях.

Ритуал не должен быть затянутым. Он меняется с возрастом ребенка. Не включайте в ритуал сложные действия, которые нельзя повторить, например, у бабушки в гостях или на отдыхе на море.

Он должен быть универсальным.

🛌Что входит в ритуал?

◆Смена светового режима

◆Звук -колыбельная или шипение

◆Тактильный контакт обязательно!

◆Насыщаем своих детей за это время максимальной любовью, вниманием и контактом.

◆Разговоры по душам (у подросших детей)

◆Переодевание в пижаму

Хорошо отработанный ритуал всегда вам покажет хочет ли малыш спать на самом деле⁉️

❌Если все было хорошо, а на ритуале плач: 👉слишком рано укладываете

❌Если до ритуала капризничал, на ритуале ещё сильнее: 👉слишком поздно укладываете

❌Все спокойно, но ПУ нет и не засыпает -возможно рано укладываете или не хватило расслабления и спокойного бодрствования!

#консультантпосну #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант #консультанткемерово #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит