Как набрать вес?

Моя проблема😭

Чуть стрессану минус 5-6 кг, потом пол года набирай их🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@evaa96, @gm_batina, я набрала 4-5кг, но это с помощью силовых тренировок + питание + белковый протеин 😄 с июля тренируюсь, с сент питаюсь хорошо

И я набрать хочу

и я хочу набрать 😭

@170621elm, @zuzzy, а какой вес.

@170621elm, @zuzzy, 🤤🫣

@gm_batina, Давайте вместе жрать @_hadya, @saida.a.m, @mesedo32, @zuzzy, @ailinp, @gelendvagen, @negrustin.ka, @170621elm, @natali_pohudeet, @lulu113,

Я вам продаю за рубь 10 - 20 кг. Забирайте...

Питайтесь правильно, и будет вам счастье 😄👍🏻👍🏻

Я с вами.Жалко жир купить и влить нельзя.Брала бы стабильно,каждый месяц

Творог со сметаной на ночь

Я тооооже

Тоже хочу кг 10 набрать🙂ем и днем и ночью все подряд,а толку нету.Я одно время целый месяц сутками сидела на мучном,каша,и обычную еду ела с хлебом а толку нету😄

И я с вами

Моя проблема😭

Чуть стрессану минус 5-6 кг, потом пол года набирай их🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Кушайте,много кушайте. Белки,углеводы

🥹тоже