Придирчивость к себе
Девочки ,а есть кто к себе очень придирчив ,если случается что-то ,то сами себя будто съедаете изнутри ?Вот у меня так ,это клиника да ?
Комментарии
@vika_lapteva, спасибо большое за совет ,попробую обязательно .
@rasaevat, 🤗 кстати, можно писать: «я попила чай с конфеткой - получила удовольствие и отдохнула, позаботилась о себе»
То есть хвалить не только за работу
Все, обнимаю! Желаю успехов 🤗
Ps Мне в свое время очень это упражнение помогло, теперь на автомате себя хвалю все время 😀👍🏼
@vika_lapteva, попробую обязательно ,а то это мне мешает конечно по жизни .
Я раньше была такой, а потом я потеряла совесть и до сих пор ее не могу найти😅😅
Я такая. Потом еще хожу накручиваю, хотя уже случилось и изменить нельзя. Головой понимаю, но ничего не могу поделать с этой чертой характера
Я наверное такая. Я очень переживаю ,что если идёт все не так как я задумала.
Ну так скажем, это не есть хорошо. С этим можно справиться, но нужно работать.
Не то, чтобы это прям нормально) но не патология 😀👌🏼 у многих так. Если выписать «голоса из своей головы», то возможно прям узнаете в этих фразах конкретных людей, кто был рядом, пока Вы росли. Слышали такое понятие «внутренний взрослый» (вот он формируется исходя из образов тех значимых взрослых, кто был рядом с нами, пока мы росли)? Вот, у кого-то он такой, что постоянно критикует, все ему не так. И самое печальное, что наша психика специально так делает, потому что раньше это помогало избегать конфликтов со взрослыми рядом, подстраиваясь под их требования. Мы выросли, а эти «требования» прочно просели в наших головах. И теперь не помогают, а напротив - мешают развиваться, достигать целей да и просто спокойно жить. Это можно проработать, есть много техник в свободном доступе. Есть психологи. Медитации всякие на принятие внутреннего ребёнка) тут уж, кто во что горазд. Мне гештальт-психология нравится. Если самим заниматься - тут самое главное ДЕЛАТЬ. Регулярно. Это как на шпагат тянуться - 1 тренировка не поможет, нужна регулярность.