Усталость и тревога
Всем привет) никогда не думала конечно что буду писать что-то подобное, всегда казалось это чем-то далёким и тем что меня точно не коснётся. Но...у меня дочь, ей 1 год. Муж, делает все по дому, работает, все свободное время проводит со мной и ребенком, уделяет внимание. Живем с моими родителями, во внучке души не чают, всегда помогают всем чем могут и во всем. Но я понимаю что с каждым днем мне все меньше хочется просыпаться по утрам. Я очень устала. Устала от ответственности которая на мне лежит. Постоянное чувство тревоги, постоянный комок нервов. Абсолютно ничего не хочется делать, никуда ходить (родители много раз отправляли нас и оставались с дочкой, ситуация не изменилась). Постоянно переживаю, неврничаю, надумываю постоянно боюсь вдруг что-то случится. Чувствую что как раньше уже никогда не будет, сна, свободы, и т.д. от этого внутри все переворачивается, становится тяжело. (Беременность долгожданная, запланированая, 1 беременность выкидыш раннего срока, вторая родила дочь). И понимаю что каждый день у меня просто не хватает сил ни на что. Вечно срываюсь, раздражаюсь, злюсь. Шла рожать с весом 61 кг при росте 160. Сейчас мой вес 41кг. Не набирается. Аппетита нет, могу не есть. Никак не могу смирится и делать все спокойно и размеренно, постоянно тороплюсь, скорей быстрее, постоянно тревога и навязчивые мысли. По жизни я перфекционист, и как только что-то идёт не так, снова тревога и стресс. Кажется с ума схожу. Может я не одна такая? Кому что помогло? Страшно как то, сама себя не узнаю...
Комментарии
Всегда думаю и знаю что у меня есть ребёнок и ей нужна только я, по этому всегда стараюсь сама себя подбодрить. Не всегда получается, но я стараюсь. На таблетки не хотелось бы сесть, хотелось самой взять себя в руки.. спасибо🌹
Точно нужен специалист .
Психолога пока будете искать , можно записаться к психиатру , у меня подруга обращалась с тревогой , ей выписывали таблетки , становилось лучше .
Не затягивайте пожалуйста 🙏🏼
Запишусь на неделе, именно убрать тревожность очень хотелось бы, думаю дело именно в этом... спасибо🌹
У меня так было после первых родов. Тоже с дочкой. Еще и в добавок она вечно чем то болела то блевала то температура. Это был адок. Стресс для меня. Во мне рост 152. Я похудела с 47 до 35 кг. У меня начались панические атаки на которых я славила микроинсульт. Вообщем дочке исполнилось когда 2 года я из больничек не вылазила просто.. Вечно под капельницей и вечно на уколах но ничего не помогало. Ни психолог не помог. Психиатр вообще сказал я здорова. Меня врачи к нему от безысходности отправили. Говорили послеродовая депрессия. Со временем пройдёт. После врач выписала таблетки от которых мне стало чуть легче и я перестала постоянно приезжать на скорой в больничку от па . я грубо говоря выписывалась из больницы и вечером в этот же день или на утро меня скорая забирала обратно.
А потом хороший специалист попался сказала нужно изменить в жизни то что так на тебя влияет. Подумай. Ты наверное даже знаешь ответ.
Сейчас я уже в нормальном состоянии смогла даже спустя 8 лет родить еще раз. Вешу сейчас 40 кг... Надеюсь вновь меня не накроет
Ситуация конечно ужасная.. не знаю даже, может тоже задуматься и попробовать самой изменить отношений к жизни
Имхо У вас начинается депрессия, обратитесь к психотерапевту, когда ничего не хочется, апатия, нет аппетита, потеря веса- это красные флажки🚩
Я надеялась справиться сама, но сейчас задумываюсь над психотерапевтом
Не одни ,у меня было так же
В 1,5года ребенка меня накрыло .
Я ходила к психологу 4 месяца. С начало каждую неделю, потом реже.
С тревожным расстройством нужно работать . Само не пройдет и таблетку тоже помогают на время
На Ютубе есть канал Евгении Стрелецкой можете ее посмотреть
Не запускайте.
И вина тоже не в вас ❤️
Вы часто разговариваете сами с собой? Задаёте себе вопросы?
Попробуйте. Например вы пишите, что перфекционист, ну так и спросите себя, в один из приступов, ок, сейчас идёт все не так, что дальше? И вот пока не дойдет до логического конца. Если ответ не закончится смертельным исходом, значит можно перестать стрессовать)
Задаю вопросы, всегда себе отвечаю "проходит все, пройдёт и это".
@future_simple21, это правильно, смысл практики доводить вопросы до абсурда, когда сама себе отвечаешь, что по факту не конец света, и это успокаивает.
@lanalu да, это работает если есть время рассуждать. А когда уже все через одно место, и внутри все кипит...надо наверное всегда находить время на этот вопрос, и все наладится. Спасибо🌹
Страшно за вас, ща мысли ваши не просыпаться 🤨
Кому будет без вас ребенок нужен?!
П
Думайте о хорошем, о садике, потом школа, новые друзья, развлечения, свадьба и т.д.
Может вас занять чем-то надо, что бы мыслей в голове подобных не было...
Психолог... Таблетки может какие...
Может это панические атаки, тут наверняка есть девочки с ними, может что-то подскажут.
Я вас обнимаю 🤗