Как похудеть танцуя?

У вас 5 детей, вы точно не лентяйка 👍 пока за всеми, вот и спорт))

Здравствуйте, подскажите что за детокс? Как и скем делали?

@tota здравствуйте. Корал клаб, пока не набрала лишние кг, не задумывалась о детоксе. Всегда думала что это маркетинговый ход, лишь бы продать. На детокс решилась после того как увидела результат своей подруги. Оказывается очищая организм минимум 2 раза в год, можно решить многие проблемы со здоровьем. С возрастом уже бережнее начала относится к теме здоровья, т.к. моим детям нужна здоровая мама. Напишите мне на ватсап 8707 521 62 08, проконсультирую

Вы молодец 👍 Рада быть полезной 🙏🏼

Я раньше закрывалась в комнате и занималась)

@rakisheva_zhadra, 🥲 а щась надеюсь отдельно живете

Жугысты болсын магамда 😁

@dannnnnn123, даа, почти год) жугысты болсын 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Я ограничила себя в питании еще) У меня 10 кг лишних)

Да можно было бы сделать чат поддержку

Да, идея хорошая)

Здесь кажется кто-то создавал такой чат)

Даа, согласна) Я раньше с Хлоей Тинг занималась, тоже крутые результаты, но блин каждый раз себя заставляла начать 🤪 А тут музычка играет, сразу настроение поднимается))

Да, многие здесь советовали её тренировки) Я пока начала с танцевальных, дальше буду более сложные делать)

Ходьбу надо тоже попробовать 👍

Это мотивирует 😍

Многие здесь писали про нее, никак руки не доходили попробовать)

Серьёзно? Я посмотрела лёжа в кровати и закрыла думала фигня

@ayu0708 имеется в виду танцами) не эти тренировки в Ютубе) я даже не знаю, что за танцы там🤣 я сама по себе танцую и быстро так сбрасываю.

Да, это же тоже активность) Я раньше упражнения делала по ютубу, но блин это каждый раз нужно себя заставлять)

А тут с удовольствием прям занимаюсь)

Можно вашу инсту?

@kalamkaskz, в ватс аппе могу скинуть работы, инсту только завела) еще ничего нету)

Представляете, я ваш пост сохранила, чтобы потом открыть ссылки. Думаете, я это сделала? Нет)))

Только что перешла на ваш пост, смотрю, а он уже сохранённый))

Круто) Сохранила себе, буду обязательно пробовать 😍

ссылка

Можете просто в поисковик написать «танцевальная тренировка», там много разных выйдет

@rakisheva_zhadra, у многих есть на ютубе. Делаешь упражнения делая шаги.

@alluremd, ааа да пробовала) тоже понравилось) вообще стараюсь каждый день разные делать, так интереснее 😊

@rakisheva_zhadra, я тоже. Кардио, hiit, pilates, abs в перемешку делаю каждый день разный

Попробуйте)

Подтянуться точно поможет 👍