Как помочь ребёнку преодолеть пищевую неофобию?

Знаете какая самая распространенная ошибка, если ребенок отказывается от какого-то продукта? Перестать его предлагать.

Большинство детей проходят такой возрастной этап как пищевая неофобия. В этот период дети начинают бояться пробовать новые продукты, нередко исключают привычные продукты или блюда из своего рациона. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации - сделать вид, что все в порядке и продолжить предлагать еду (и есть самим, как обычно ничего нового 😁).

Но обычно родители поступают наоборот, перестают покупать, например, апельсин, ребёнок ведь все равно не ест. Мы забываем, что иногда для того, чтобы попробовать продукт, ребёнку необходимо с ним встретиться примерно 15-20 раз (по некоторым данным еще больше, скорее всего это индивидуально). Так апельсин пропадает из рациона ребёнка. А потом, допустим, гречка. Постепенно рацион сокращается до так называемой «бежевой диеты» - макароны, рис, печенье, молочные продукты.

Как с этим бороться я написала выше - просто продолжать предлагать еду 😉