Сын на гв,у него аллергия на молочку,нельзя даже где есть следы,то бишь сладкое ничего нельзя,в рационе почти одна греча,и конечно укачивание на руках 👍👍
Сбалансированное питание (80% пп, 20% вкусняшки любые, примерно 300ккал), не демонизировать еду, не думать «от белого хлеба толстеют, а от серого худеют».
С 15лет придерживаюсь такого принципа 👍 похудела больше чем на 30кг и сейчас держу вес. И тренировки домашние, на ютубе вбейте Tgym канал, Там и марафоны бесплатные и примеры питания.
Anna Terry·
Меньше есть, больше ничего не помогает)))
✨ Наталья ✨··
Мама сына-младенца
Не помогает, я несколько месяцев вообще почти не ела, а все равно поправляюсь....видимо пухну от голода 😂
Anna Terry··
точно скажу, что ели) не замечая может там печенька, тут конфетка) я тоже пухну от запаха шоколада, знаю о чем говорю))
Alekseevna ·
Главное помнить , что 90 % успеха - питание
Остальные 10 %- спорт
И кто бы как мозги не парил другой истиной , она только такова в реальности
Юлия Рум·
Мама троих детей
Пп и спорт. Даже пп. Я похудела на 8 кг за 4 месяца
Sofa··
Посоветуйте где брали пп рецепты?
Александра··
Мама сына-младенца
@kristin22, я питаюсь детскими рецептами😁
Альменова Ольга··
Мама сына (9 лет)
@kristin22 посмотрите у меня в профиле много рецептов
Виктория Середенко·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Почитайте книгу " интуитивное питание" Светлана Бронникова.
Питание 80% успеха. Спорт это здоровье, рельеф и подтянутое тело.
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Kseniya👑·
Мама троих детей
После дочки я занималась, прям конкретно занималась дома упражнениями, похудела очень хорошо, при том что в еде себя не ограничивала.
С пацанами всё куда проще, хотя если посмотреть с другой стороны, тяжелее🤣 я похудела прилично, потому что минимальное питание и физ подготовка🤣🤦🏼♀️
И лично я отношусь к клану ведьм…питание прям по минимуму влияет на набор или скидывание моего веса🤷🏼♀️
Nata·
С Татьяной Зайцевой, но не понравилось. Меню вроде из простых ингредиентов, но можно питаться ПП и лучше, чем у нее.
Но скинула я тогда за два месяца 12 кг, набрала после окончания ещё 2 кг и вес стоит, хотя ем все.
Анна·
Мама сына-младенца
Сын на гв,у него аллергия на молочку,нельзя даже где есть следы,то бишь сладкое ничего нельзя,в рационе почти одна греча,и конечно укачивание на руках 👍👍
-5кг за месяц
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Ой, у нас такая же беда. Быстро худеется.
alinaprotein@gmail.com·
Сбалансированное питание (80% пп, 20% вкусняшки любые, примерно 300ккал), не демонизировать еду, не думать «от белого хлеба толстеют, а от серого худеют».
С 15лет придерживаюсь такого принципа 👍 похудела больше чем на 30кг и сейчас держу вес. И тренировки домашние, на ютубе вбейте Tgym канал, Там и марафоны бесплатные и примеры питания.