Сытный смузи-завтрак: 3 простых рецепта с кефиром, творогом, овсянкой и фруктами

90 тыс тратим на семью из 3 человек в месяц+ну ещё плюс свекровь кормим(я в эту сумму ипотеку не включила)так как временно живем у нее(чисто продукты, хозтовары, еда вне дома, одежда по необходимости, подарки). Вот с января считаю: на продукты стабильно уходит 40000. Вроде не шикуем: рацион состоит из мяса, овощей(картофель, огурцы, лук, морковь), творог, молоко(+сама делаю кефир), яйца, хлеб, колбаса, сыр, яблоки, бананы, груши(иногда). Муж ходит на спорт, я в мес трачу 2к на уход или педикюр (...

#интервью_с_Лу

Лиза и Женя — жены дипломатов. Они живут на разных континентах, но их объединяет материнство, любовь к книгам, фильмам и потрясающее чувство юмора. Мы поговорили о жизни в другой стране и трудностях адаптации.

Lu: В какой стране сейчас живете и как долго находитесь в командировке?

@liza11 : Живём пару лет в Боливии, одной из самых бедных стран в Латинской Америке.

@evie_g : В Мозамбике. Живу здесь уже год, до этого прожила 2,5 года в Нигерии.

Lu: Вы живете в квартире или в ком...

Навеяно чужими постами и моим опытом. Тоже не люблю когда чужие, абсолютно посторонние люди дают мне советы насчёт моих собственных, родных детей. Но ещё больше я не люблю равнодушие окружающего мира, когда читаешь статистику сколько детей пропало, сколько нашли, нашли и было поздно.. Становиться не страшно, а как то пусто, пересыхает горло и вакуум в душе. Помню мой дядя ( полковник милиции в отставке) учил меня в общественных местах не называть дочерей по имени, так как посторонние люди которы...

Как же хорошо когда ты знаешь причину поведения своего ребенка. Я наконец то все для себя поняла и начинаю все это осмысливать, размышлять и понимать до конца. Жил был ребенок . Точнее не жил. А пока рос у мамы в животе. И так сошлись звёзды или планеты, что в момент созревания, ещё в утробе заложились неправильно органы. Но мы об этом не знали. Первое что мы узнали что у ребенка водянка и паховая грыжа в 2 года и 10 месяцев. Тогда врачи развели руками и не знали что сказать. Операцию провели в ...

Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.

☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼

1️⃣ Понедельник.

Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)

Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)

2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...