Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя взять в руки и пойти в зал или на йогу?! Я тааак не люблю этот спорт 😂🙈в 20 лет занималась пилоном, нравилось, потом забросила. В 26 начала ходить на воздушные полотна, тоже нравилось, но потом переехали в другой город и как то все забылось… Сейчас мне 34.хоть и худенькая, ниче не висит, но понимаю, что старость — не радость😂лет через 5 буду не оч подтянуй. Но просто не могу себя заставить. Мне тяжело даются занятия спортом, не люблю когда вот дрожь по телу от напряжения, потеешь как ненормальный, отдышка…. Но вроде если начинаю, то настроение улучшается, тело формируется,… Но так леееень.