Как заставить себя заняться спортом и полюбить своё тело

Мне с головой очень помог психиатр))))

Психологи не справились 😅

Теперь всем советую)))

Ткаченко ♥♥♥

По питанию что? Считаешь в приложении калории?

Только спортзал, при чем с оплаченным тренером! Который будет тебя ждать, а ты не сможешь не прийти😂. Дети большие, их же не надо в сад водить. Ходи в пт сб и вскр например.

О, почти как про меня. Я тоже та еще ленивая задница. Купила еще в том году подписку на фитстарс, чуток позанималась и забила - некогда было. А сейчас я стала еще жирнее 😂 тоже не могу себя в руки взять и заставить. Пока вот решила хотя бы меньше жрать и готовлю по меню, чтобы хотя бы более-менее сбалансированно было. 10 кг лишние, надеюсь, свалят быстро 🙈

Я вас так понимаю ....я похудела на 25 кг,и вот казалось бы ,должна была себе хоть немного начать нравится ,но нет !вообще нет ,вот прям как будто хуже стало 🤦🏼‍♀️хотя все замечают что я похудела ,у мужа вообще депрессия ,ему толстенькой я нравилась больше 🙈мне конечно ещё худеть и худеть ,я хочу ещё 20 скинуть ,но кожа это капец ,я как будто холодец ,на котором вот эта сальное покрытие сверху (надеюсь понятно объяснила 😂). И если с кожей там понятно ,хочу домой беговую дорожку ,буду бегать/ходить и на массажи теперь хочу ,которые вам тут насоветовали )но вот что с головой делать ...может это кризис среднего возраста и непринятие себя ,что уже не молодуха ?ну в этом году 36 ,уже заметны печальки на лице , особенно после похудения (

Я купила абонемент, и я поняла., что я очень жадная 😁. Если я потратила деньги, я их отработаю.

Онлайн формат домашних, персональных тренировок, работает, вы под контролем тренера по видеосвязи выполняете тренировку. Я так практикую с девочками. Массажи как и написали выше, вариант бассейна, питание улучшаем и сохраняем, воды пьем👍🏼

Так может проблема в голове? Может сходить к психиатру? Может у тебя депрессия от всего этого?

Я во втором декрете поправилась на 4,5кг

Кто-то конечно скажет это не много. Но для моего роста в 158, это заметно очень 🤦‍♀️

Спортом занималась всегда, успела между бер походить. Стараюсь пока исключить мучное, сладкое.

Прилетит свекровь, пойду на тренировки, иначе начну набирать дальше. Можете составить компанию, так веселее 😃

К сожалению для качества тела нужны силовые занятия в зале или дома😅 даже при небольшом весе качество тела не очень у меня, но никак не могу подружится с гантелями и резинками🤪

У меня есть пост на странице, интереса ради можете посмотреть. Сейчас ссылку найду.

https://mom.life/post/6876f7a6a491e619bf759d23

Вот массажи которые света выше написала, это прям кайф и топ, они очень хорошо помогают и подтягивают кожу.

Ну начать с питания нужно.. в зал бы тоже не помешало.. хотя бы просто на дорожку.. или на групповые поскакули.

Пойти на танцы и полюбить себя))

С головой это к психологу, но если нет времени на занятия и на специалиста наверно не будет. У меня вот вава в голове, я не в своём вкусе, поэтому тут хоть что делай, себе нравится не будешь никогда 😂

А за 2 года у вас шикарный результат, вы молодец, чтоото же сработало? Надо дальше так же. Я тоже спорт терпеть не могу, но и смотреть на себя не могу, поэтому каждый раз пинками просто, за волосы себя тащу хоть на что-нибудь, нотоже ни сил, ни времени 😵‍💫

2024/2026 год