Кто-нибудь пил мелатонин для сна? Работает?
Очень плохо сплю, хочу что-то с этим сделать🫠 всегда был ужасный сон, но сейчас что-то особенно бесит меня 🥲
Комментарии
Ой, ваще очень давно. Всегда очень чутко - звук, свет, запах. Если хоть что-то из этого есть - не могу заснуть, спать. Тоже уже думаю, к врачу идти что ли.
Магний доза 800, утром 400 и вечером 400. Настолько качественный и крепкий сон, что я в шоке
Мелатонин рантше пила по необходимости 2 таблетку что бы уснуть. Но надо понимать что он помогает именно уснуть а не спать. И что бы он подейсивовал нужно его пить за 20 примерно минут до сна и ложиться. Если этот момент прихода сна профукать то уснуть будет так же сложно потом как без него.
Я пила какой то хороший американский. Российские не пила.
@alinaloveemil у меня такое бывало от усталости и нервного напряжения. Бывало что спала по 3 часа и все. Постоянно разбитое состояние. И вот в такие моменты мелатонин делал только хуже. Ну серьезно спать он не поможет....
Я обходились без медикаментов в итоге. Как то востанавливалась отдыхом потихоньку. Так что по поводу " что попить что бы спать" не подскажу((
Это в голове скорее всего.
Муж пил, помогло, сон стал ровнее. Но потом я прочитала, что он влияет на щитовидку. Перед применением нужна консультация эндокринолога
А я от мелатонина разницу не заметила. Главное вовремя лечь спать
У меня муж хорошо засыпает и всегда выспавшийся когда пьет казахстанские бальзамы🙈
@alinaloveemil, очень, особенно когда узнаешь что когда они 5 косарей стоят🤦🏻♀️
Ой, девчат, от ваших комментариев яснее не стало 😂так по разному работает у всех) похоже надо просто пробовать
Не знаю почему у некоторых не работает, но меня на мелаксене вырубало за 5 минут. 😁И просыпалась я выспавшись. Видимо надо реально пробовать 👌🏻
Как обычно, у всех все по-разному)
Попробовать 2-3 ночи, станет ясно 👌
Я постоянно на нем. Вот сегодня не выпила. Итог-время 12 час и я не сплю нахер почему-то
На дневное бодствование никак абсолютно не влияет. Высыпаешься огурчиком.
Пью из аптеки, любой. Все одинаковые, кучу пробовала. Дозировка 3 мг
Пила Мелаксен минут за 30-40 до сна. Сначала будто легкое опьянение, а когда ложилась спать, то вся магия исчезала🤷🏼♀️и такой же хреновый сон. Не помогал в общем. Состояние на след день не помню
Незнаю подойдёт ли вам, я последнюю неделю пью минут за 40 до сна пустырник в каплях и я прям начала высыпаться, до этого вообще ужас был не могла уснуть до 2-3 часов и ещё просыпалась раз по 5 за ночь. Сейчас вырубает в течении 30 минут как ложусь и до утра
Конечно подойдет, попробую 😅а на следующий день себя как чувствуете?
@alinaloveemil на удивление нормально, и встаю легче чем до этого.
Пила, прям хорошо спишь 😃 ночью в туалет идешь, глаза открыть не можешь 😆
Мне особо не помогает. Я плохо сплю и с утра не отдохнувшая. Бесит. Хочу лечь вырубиться и проснуться бодрой и полной сил вот как этого достичь
Пила, но просыпалась как дурочка рано-рано, потому что выспалась, но при этом к обеду уже снова хотелось спать
Да , засыпаешь быстро. Но если сон в целом плохой - то он работает всего 2 часа и потом как всегда лунатишь
Я до АД пила, просыпалась в 2-3 часа и все. По новой
@alinkeyy, блэт, тогда не подходит, я и так целый день такая 🥲
Пила при бессоннице. Но как разовое средство, иначе будет привыкание - организм перестанет свой мелатонин вырабатывать.
Пила за час до сна примерно, потом спокойные дела и ложилась спать.
Мама пьёт, эффект есть,но не сильно выраженный
Я пила, когда были проблемы со сном. Быстро засыпала, но на утро было подавленное состояние, всё время хотелось спать.
У мужа так же, пил не помогло, зато весь день вялый говорил ходил
Да работает Растительный мелатонин ссылка