Постоянно хочется есть при беременности: как остановить переедание и вернуть вес?

Я всегда легко худела. В студенческие годы когда девушки каждую весну садились на диету, я всегда держала свой вес (54-55 кг), мне было легко ходить и не есть почти целый день, но сейчас я не могу остановиться, даже если чувствую что я сыта и не голодна все равно хочу есть и ем. Кушаю без конца особенно хочется больше мучного, не сладкого а именно жирного. Не знаю как остановить себя. Сейчас у меня ~7-8 неделя беременности а я вешу уже 60 кг, мне тяжело было в первую беременность именно с большим весом ходить (68 кг). Я хочу вернуть свой вес, свою миниатюрную фигуру. Помогите мне🥺