Алина Малина
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (2 года)

Комплекс упражнений для внутренней поверхности бедра и снятия отеков дома: инструкция и видео

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Комплекс для внутренней поверхности бедра и снятия отеков с ног ❤️‍🔥

Комплекс подходит для домашних условий.

Выполнять 3 круга, упражнения друг за другом. (Не все упражнения тут понятны, поэтому лучше глянуть видео инструкцию).

Между кругами перерыв 1 минута.

Между упражнениями без перерыва ✅

Буду рада вашим реакциям 🥰

11412

Комментарии

i_r_i_s_h_a_
Ириша·Мама дочки (2 года)

А при диастазе можно?

Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (2 года)

При диастазе можно упражнения, где стопы на полу, чтобы не задействовать пресс 😊

Нравится Ответить
irina_mama3x
Ирина·Мама троих детей

Спасибо, сделала 👍

Нравится Ответить
lucky__girl
·Мама сына (3 года)

А пульсация как выполняется?☺️

Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (2 года)

Быстро разводим и сводим ноги 🙏🏻 тут видео ссылка ♥️🥰

Нравится Ответить
lucky__girl
·Мама сына (3 года)

@alina_nasyrowa, ааа, так это называется 😅 Спасибо!))

Нравится Ответить
Читайте также
mom.life_ru
mom.life_ru
mom.life_ru·OFFICIAL

Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?

post image

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.

Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.

Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.

И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.

58698
margarita.95.ivanova Добрый день, девочки 🌸❤️ Меня зовут Рита ) Совсем недавно я начала вести свой блог про правильное
mom.life_ru За время, прошедшее после публикации этого поста, в Mom.life появилась возможность продвинуть свой пост в основной ленте
jenya_tomi Недавно наткнулась на этот канал, может кому-то пригодится. https://t.me/+2oaloWW59sY5ZGQy
Читать все 3311 комментариев →