Как приготовить легкий салат: простой рецепт с курицей, овощами и яйцами, КБЖУ

ЛЁГКИЙ САЛАТ

КБЖУ на 100 гр - 99.9 / 15.57/ 3.56/ 1.2

ИНГРЕДИЕНТЫ

● огурец 1шт

● отварной кур. грудка 100гр

● помидор 1шт

●яйца 2шт

●зелень по вкусу

●лимон.сок 1ст.л

● оливкового масла 1ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️Огурец  потереть на тёрке,помидор освободить от кожицыи мелко нарезать.

✅️Куриную грудку мелко порезать

✅️Яйцо белок на крупной тёрке тереть,желток на мелкой

✅️Выкладываем мясо-огурец--помидор- желток-зелень - белок.

✅️Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

Приятного аппетита.