Запись из каналаЗдоровье и фитнес
БЫСТРОЕ БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
КБЖУ - 182.92/4.71/3.01/36.05
ИНГРЕДИЕНТЫ:
●Бананы - 2 шт
●Овсяные хлопья - 1 ст
●Корица - по вкусу
●Орехи, изюм - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅️Размять бананы с овсянкой, перемешать. Добавить орехи, изюм, корица.
✅️Готовить при 180 градусах в духовке на пергаментной бумаге 15 минут.
Приятного аппетита
Простое и полезное домашние печенье ☺ ☕ 🍪 без сахара !!! Бананы размять вилкой , смешать с овсянкой , по вкусу добавить изюм, корицу , цукаты, орехи. В духовке выпекать 15 минут при 180* 🍌😛
Булочки с корицей, изюмом с орехами, и просто с сахаром 🫶🏻
Январь the end ✅ Выстроила питание ✅ Пробежала в сумме 30 км ✅ Прочитала 3 книги ✅ Выполнила 8 силовых ✅ Похудела на 3 кг p.s.На фото я и деда💜 #kiki82023
Как вы обыгрываете каши своим детям,чтобы они были полезными? Я всегда добавляю хороший кусок масла, орехов побольше , горный, домашний мед и могу банан чуть-чуть .
Самый простой завтрак из всего двух продуктов😋🤤 Ингредиенты: 1 банан холодный 1 яйцо Щепотка корицы Щепотка мускатного ореха (можно и без) Масло сливочное столовая ложка Рецепт: Взбиваем яйцо. Банан превращаем в пюре, но не жидкое (вилкой лучше жмякать). Соединяем яйцо и банан, добавляем корицу и мускатный орех. Хорошо перемешаем. Сковородку заранее разогреваем, масло растапливаем. Столовой ложкой смесь кладем на сковородку. Принцип обычных панкейков. Подождем пока не появятся пузырки, переворачиваем. И вуаля!!!🤤 Дочь обожает🥰
