Как похудеть после родов: рост 164, вес 60-61, диеты не помогают. Советы и опыт!
Вопрос веса!!!
На данный момент, мой рост 164 и вес 60-61, меньше не становится, родила 11 месяцев назад, когда рожала была 71кг. Всегда весила мало от 45-49, за счет этого чувствую тяжесть когда хожу, хочется похудеть в рамках разумного, на 5 кг было бы идеально. Диеты не помогают, чуть меньше ем, чувствую себя потом плохо. Раза два в день ем, но ем так чтобы на долго хватило, сами понимаете не всегда найдется время на себя 🙃. И из за этого норма калорий повышена. В общем, это я к чему, посоветуйте как сбросить?? Как вы сбрасывали вес? За какое время? Возможно надо еще подождать и сейчас рано, не знаю… Но и с другой стороны не комфортно максимально🫤
Комментарии
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
ссылка вот пост о моем похудении
Нет никаких секретов. Вы должны тратить больше калорий, чем получаете. Питание с небольшим дефицитом, хорошо подключить спорт, больше ходить пешком или делать дома упражнения.
Ой, сама набрала 20кг, после родов ушло 13, потом ещё 9 набрала, когда неудачно завершила гв. Прям тяжести не чувствую, но этот живот замучал, она прям мешает дела по дому делать. Не знаю как взять себя в руки, ем что попало время от времени..(
Вам желаю поскорее найти свой способ)
У меня спустя 1.1 год после родов сам за месяц вес ушел
Рост 160 весь год была 62, а потом Бах и 51.5 вешу теперь
В роды шла 69, до родов 54
Перестала есть на ночь сильно много
А так ничего вообще не меняла
Сходите к эндокринологу, проверьте гормоны щитовидной железы, сдайте инсулин и глюкозу. Возможно дело в гормонах.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Нужна ли кровать с маятником: опыт других родителей?
Девочки,моя подруга ждет малыша.
Я ей настойчиво рекомендую взять кроватку с маятником,она думает,что он ей не пригодится.
Я своего ребёнка до сих пор подкачиваю в кроватке,а в первое время он меня прям СПАС!
Скажите,пригодилась вам кровать с маятником или нет?
Вот прям 1в1
Нам в декабре год уже будет, а я блин в весе как в роды шла 😵💫 и рост и вес такой же…. Где мои 49 😭 ощущения что я танк