Как похудеть после родов: рост 164, вес 60-61, диеты не помогают. Советы и опыт!
Вопрос веса!!!
На данный момент, мой рост 164 и вес 60-61, меньше не становится, родила 11 месяцев назад, когда рожала была 71кг. Всегда весила мало от 45-49, за счет этого чувствую тяжесть когда хожу, хочется похудеть в рамках разумного, на 5 кг было бы идеально. Диеты не помогают, чуть меньше ем, чувствую себя потом плохо. Раза два в день ем, но ем так чтобы на долго хватило, сами понимаете не всегда найдется время на себя 🙃. И из за этого норма калорий повышена. В общем, это я к чему, посоветуйте как сбросить?? Как вы сбрасывали вес? За какое время? Возможно надо еще подождать и сейчас рано, не знаю… Но и с другой стороны не комфортно максимально🫤
Alya·
Мама дочки (5 лет), беременна (11 нед.)
Сходите к эндокринологу, проверьте гормоны щитовидной железы, сдайте инсулин и глюкозу. Возможно дело в гормонах.
milena·
Мама сына (1 год)
У меня спустя 1.1 год после родов сам за месяц вес ушел
Рост 160 весь год была 62, а потом Бах и 51.5 вешу теперь
В роды шла 69, до родов 54
milena··
Мама сына (1 год)
Перестала есть на ночь сильно много
А так ничего вообще не меняла
Мама·
Мама дочки-младенца
Ой, сама набрала 20кг, после родов ушло 13, потом ещё 9 набрала, когда неудачно завершила гв. Прям тяжести не чувствую, но этот живот замучал, она прям мешает дела по дому делать. Не знаю как взять себя в руки, ем что попало время от времени..(
Вам желаю поскорее найти свой способ)
Катя·
Мама сына (1 год)
https://mom.life/post/64a9c918f248b55dc7715d83 вот пост о моем похудении
Нет никаких секретов. Вы должны тратить больше калорий, чем получаете. Питание с небольшим дефицитом, хорошо подключить спорт, больше ходить пешком или делать дома упражнения.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Алёна·
Вот прям 1в1
Нам в декабре год уже будет, а я блин в весе как в роды шла 😵💫 и рост и вес такой же…. Где мои 49 😭 ощущения что я танк