Как похудеть после родов: рост 164, вес 60-61, диеты не помогают. Советы и опыт!

Вот прям 1в1

Нам в декабре год уже будет, а я блин в весе как в роды шла 😵‍💫 и рост и вес такой же…. Где мои 49 😭 ощущения что я танк

Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

ссылка вот пост о моем похудении

Нет никаких секретов. Вы должны тратить больше калорий, чем получаете. Питание с небольшим дефицитом, хорошо подключить спорт, больше ходить пешком или делать дома упражнения.

Ой, сама набрала 20кг, после родов ушло 13, потом ещё 9 набрала, когда неудачно завершила гв. Прям тяжести не чувствую, но этот живот замучал, она прям мешает дела по дому делать. Не знаю как взять себя в руки, ем что попало время от времени..(

Вам желаю поскорее найти свой способ)

У меня спустя 1.1 год после родов сам за месяц вес ушел

Рост 160 весь год была 62, а потом Бах и 51.5 вешу теперь

В роды шла 69, до родов 54

Сходите к эндокринологу, проверьте гормоны щитовидной железы, сдайте инсулин и глюкозу. Возможно дело в гормонах.