Как бороться с агрессией?

Твою Мать,я сначала попрошу раз 30 ,потом на ору,потом предупрежу а потом пиздов даю,ибо терпения уже нет на это все.мучает совесть конечно ну иначе не получается

Я не ору , не бью, но! Один раз прям пелена на глаза упала, дочь прям изводила меня три дня, я шлёпнула

Потом объяснила чё да как, разозлилась не смогла сдержать эмоции, что виновата и т.д

Помирились 😅

Так как я даже не ору, в такие моменты просто выхожу🥲

Меня за всю жизнь пальцем родители не тронули, хз что меня побудило

Извиниться перед ребёнком, объяснить, почему так вышло и больше так не делать.

Отслеживайте начало агрессии. И делайте что угодно, чтобы избежать такого. Проще всего - быстро забить на ситуацию, которая выводит, переключиться.

Например, ребёнок не ложится спать, балуется, бесится, не слушается. Уговоры, разговоры, угрозы, ничего не помогает. И вот чайник начинает закипать. Отследили, поймали эту эмоцию. В эту же секунду перестали пытаться уложить ребенка. Просто забить на какое-то время. Остановиться, замолчать, уйти в другую комнату, помыть посуду, погладить одежду на завтра, заварить чай, съесть яблоко.

Вернуться к делу, когда внутри не ураган, а спокойствие. Дать себе время минут 15-20. Забыть на это время, что у вас вообще есть ребёнок.

Вы молодец, что не считаете это нормальным. Значит, вы хорошая мама. Ошибаться и срываться - нормально. Вы не робот. Гораздо страшнее, если бы вы ударили и думали, что всё правильно сделали.

Ухожу в другую комнату и глубоко дышу

Шлепнуть и ударить - разные понятия. Ничего такого не сделали.

У меня один раз было, тоже в вашем возрасте. Я шепнула и сама этого не ожидала от себя, стою в шоке глаза вылупила... Доча стоит на меня так смотрит и говорит "мама ты что...." я просто схватила её давай извиняться объяснять что не специально сорвалась прости... Давай слушать друг друга ты моя родная я не хочу ссориться с тобой и в этом духе, долго сидели разговаривали.... Корила себя потом долго. Сейчас когда накатывает я просто ухожу из комнаты и говорю что меня не нужно трогать мне нужно успокоиться, она сидит ждёт. Я ворачиваюсь обновлённой.

Надо понять, что помогает вам прийти в себя. У меня это выйти из комнаты, т.е разорвать визуальный контакт. Или изменить положение тела- если стою, то сесть, если сижу, что лечь.

Один раз шлепнула и стало таааак стыдно, тааак ужасно, что я большая и такую маленькую шлепнула, так пряс фигово и жалко ее... что храню в ближней памяти эти эмоции что б больше так никогда не делать

Бывает. Вы не ужасная мать, успокойтесь!

Кричала в трясучке Ааа, а теперь сын точно так же нервничает, когда у него что-то не получается😭 Дети все очень зеркалят, нужно в ванную прятаться и в полотенце кричать, чтоб не видели(

Могу прикрикнуть ,обычно говорю:" так,быстро убрали в своей комнате, через 10 минут зайду проверю,не уберетесь,получите по попе". По попе давать не приходится, все почти блестит в комнате))

Глубоко дышу

Иногда тож хочется чутка треснуть )

мой это делает когда привлекает внимание..зову его... Говорю что случилось, тыже не вредина... Что не нравится? Разговариваем он объясняет... Ну а когда и меня прям накрывает иду пить чай

Ну я не разу своих не трогала и муж тоже , но было много моментов таких как вы описали , было даже что кухню порисовали , плазму разбили . Я просто разговариваю не смотря на то что во мне бушуют эмоции , готова огнем дышать как дракон . Объясняла каким трудом это зарабатывается , как важно ценить что имеем , говорю им что они мои любимые доченьки что я не хочу их ругать , бить . Сейчас они уберутся в комнате летят ко мне уже со словами мама мы же любимые доченьки пошли чистоту покажем . Я поняла что это постоянная моральная работа , это внутренний самоконтроль

С агрессией можно работать. Отлавливать начало, разговаривать, выражать..

Извинилась просто после, понимаю вас 🥺