Девочки кто пил фибралакс? Запоры надоели 😭 Какие есть народные средства может кто знает?

Свекла, чернослив, капуста

Слива помогала …

Горячая вода с лимоном натощак и за полчаса перед едой

Киви

Лен

Дюфалак можно, абсолютно безвреден.

Из народных лист сенны слабит.

А так наладить питание - отварная свёкла, много овощей и больше жидкости.

Я пила Форлакс, потом Фитомуцил 👍🏻 почитайте за них. А так конечно пить много воды, чернослив, яблоки, кефир.

Вы много двигаетесь? Попробуйте поднять уровень физ активности в пределах разумного, у меня так было, на втором триместре тоже.

Чернослив ем каждый день с чаем

мне только глицериновые свечи помогает