ПП ролл из лаваша с курицей и овощами: простой рецепт вкусного перекуса! КБЖУ 129.72
🫔 РОЛЛ ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ - ПП-Перекус!
✅ КБЖУ - 129.72/ 8.5/ 1.28/ 20.37
✴️ Ингредиенты:
Куриное филе - 400г
Тонкий лаваш - 4шт
Огурец - 2шт
Болгарский перец - 1шт
Морковь - 1шт
Листья салата - 100 г
Чеснок - 9г
Лук - 2шт
Йогурт натуральный - 4 ст.л
Паприка сушеная - 1/2 ч.л
Соль, перец - по вкусу
Масло оливковое - 1 ст.л
📍Приготовление:
Овощи промойте под холодной водой. Морковь,лук и чеснок очистите. Мясо посолите, добавьте специи, перемешайте и оставьте на 15мин.
Перец и огурец нарежьте тонкими ломтиками,морковь натрите на корейской терке,лук нашинкуйте.
Мясо обжарьте на разогретом масле до румяной корочки. Добавьте перец, половину моркови,лук,соль и слегка обжарьте. Овощи должны остаться хрустящими.
Лаваш смажьте соусом из йогурта и измельченного чеснока. Положите листья салата и все остальные ингредиенты. Заверните нижний край лаваша на начинку.
Заверните лаваш рулетом и подавайте к столу.
Комментариев ещё никто не написал.
Какие рецепты приготовить из накопившихся продуктов?
У меня тут накопилось🤘🏻#жрунемогу🍔
В основном завтраки, но есть и просто ужин, но не доя всей семьи(у меня так точно😂☺️)
Пи.си : Нужны рецепты чего то - пишите😎
Понятно 😂
1 фото
Отварная говядина
Огурец
Помидор
Перец 🫑
Кунжут
Соевый
3фото
Булгур
Сыр бри
Черри
Зеленый лук
5
Лаваш сыр
Лаваш
авокадо,
Помидор
Соль/перец
9
Барилла
Черри
Лук
Чеснок
Песто
Пармезан
вот девочки салатик)
капуста 1шт
редиска 1пучок
огурец 2шт
помидор 2шт
морковь 1шт
чеснок,соль,перец,зелень все перемешиваете, потом чуток уксус добавите и масло салатное готово)))
Любите ли вы фунчозу? Я вот обожаю. Вот мой супер рецепт. Мясо говядины тонко порезать и оставит мариноваться на 1 час (в уксусе 6% и соевом соусе),фунчозу обдать кипятком,промыть,убрать. Морковь натереть соломкой,лук порезать,чеснок,сладкий перец,огурец. На раст масле обжариваем лук 🧅 (сильно) добавить морковь 🥕,чеснок и перец 🌶. Затем все это добавить к фунчозе,туда же огурец 🥒,убрать салат и на горячей сковородке мясо прямо с соусом обжариваем (добавьте 1 ст.л масла),минут 5-7. Все это так ж...
Может кто подскажет🙏
Дано: помидоры, огурцы, перец в колличестве что съесть не реально(реально, но они сток не про стоят), что сделать из них?
Заморозить не предлогать
Может какой салат на зиму? Лук, чеснок и морковь тоже есть
Хочу начать замораживать все :
Покидайте, что стоит, что нет.
- бульоны
- котлеты
- сосиски
- тефтели
- ягоды ( все ли можно?)
- овощи ( морковь, перец, кабачки, баклажаны ( для тушения))
- зажарка ( морковь - лук)
- зелень
- зажарка ( для борща)
Что ещё можно!?
-