Что съесть на завтрак на 520 калорий для активного дня: рецепт с печенью трески и яйцами?

✅Что съесть на завтрак на 520 калорий?

Сытный вариант для тех кто ведёт активный образ жизни 😊👍

БЖУ 19.5/42/15.8

📌Печень трески является главным ресурсом рыбьего жира и его источником для производства витаминов и добавок. Рыбий жир очень полезен для организма человека, он богат ненасыщенными жирными кислотами, витаминами А и D, омега-3 и омега-6.

Яичница с помидорами из двух больших яиц и 135 г помидоров

Хлеб - 20 г

Печень трески - 45 г