Что съесть на завтрак на 425 ккалорий? Вкусные идеи!

✅Что съесть на завтрак на 425 ккалорий ?😊

📌Бжу- 24/23,2/ 25,8

🔸 Хлеб цельнозерновой 2 кусочка - 35 г

🔸 Паштет из лосося - 40 г

🔸Омлет с молоком из 1 яйца

🔸 Авокадо - 50 г

🔸 Миндаль - 10 г

🔸 Овощи (морковь, огурец) - 50 г

🔸 Зелень, соль и специи по вкусу

▪️Вкусный рыбный паштет на бутерброды

Ингредиенты:

Рыба 200г (запечённая или консервы горбуша, лосось)

Сыр творожный 150 г (хохланд)

Соль, перец

Укроп веточка, по желанию)

Приготовление:

Укроп мелко порезать, все ингредиенты соединить и тщательно перемешать