Как похудеть на 5-6 кг к Новому году после травмы?
Девочки, реально похудеть к новому году на 5-6 килограмм? После перенесенной травмы забросила спорт, и вот тут мой вес пополз вверх. Стыдно признаться, но вешу сейчас 99кг. Это при том что мой нормальный вес 62кг, чувствую себя в нем комфортно и ничего не болит. Сейчас у меня ноют суставы, мне тяжело подниматься по лестнице. Не нравлюсь себе, одежда ХХL размера. Остановиться вообще не могу. помогите!!!
Комментарии
Конечно реально . У Вас наверно воды на кг 5 в организме лишней . Начните с минимального . Пейте много воды . Не кушайте поздно , сбалансируйте свои приемы пищи . Урежьте порцию , не подъедайте . Откажитесь от быстрых углеводов. И конечно больше двигайтесь . И через месяц Вы уже увидите хороший результат !удачи
Похудеть конечно же реально, а вот как удержать результат 🤔
Это только пересмотр питания
И соблюдение его постоянно
Я после прошлой беременности занималась и питалась по Медушкиной, очень эффективно.
вес на грани, сейчас не остановитесь, то будет совсем тяжело. тоже к корпоративам решила сбросить лишний вес, но я сама даже пробовать не хочу, знаю что ничего не получится. знакомая рассказала про SUPER diets, купила за 2500, теперь худею ссылка
Метод гарвардской тарелки пробовали? Мне помогло! Это основа здорового питания👍 а еще я заметила, когда перестала доедать за сыном, вес уверенно пополз вниз😃