Как похудеть, если срываюсь постоянно? Набрала 20 кг, нужна мотивация! Девочки, помогите советом!

Обнимаю вас, вы уже молодец и вы прекрасны в любом весе и при любом раскладе. Желаю вам обрести здоровое, крепкое тело, чтобы были силы и энергия долго и счастливо жить ещё много много лет. Все эти стандарты красоты не стоят ваших мучений и переживаний, жизнь коротка, главное быть здоровой ❤️❤️❤️

Раньше мне помогали прыжки на скакалке, в еде себя не ограничивала. Но каждый день было обязательно- 30 мин на скакалке ( начинала со -100 прыжков и увеличивала), отжимание и приседание по 30 раз.

Была стройной, при росте 166 весила 53.

Но из за проблем с сетчаткой мне нельзя прыгать, да и лень уже спортом заниматься.

Увы, внешняя мотивация это временный эффект и пока вы не вы работаете свою результата не будет) ответьте себе честно на вопрос "зачем вам избавляться от лишнего веса?"

Поверьте, знаю о чем говорю, сама проходила через это, но вес надо было меньше скинуть, давно изучаю эту тему

Пока вы не найдете истинный ответ на вопрос зачем вам это будут срывы

Как поймете, то далее нужно выстраивать систему, благодаря которой достигнете результата)

Все получится🌻