Магний для девочек: какую дозировку выбрать? Обсуждаем 400 мг и меньше, делимся опытом
Девочки я все с магнием разобраться не могу. Фирму подходяшую выбрала по дозировке не пойму. Вы какую дозировку пили 400мг или меньше?
Девочки я все с магнием разобраться не могу. Фирму подходяшую выбрала по дозировке не пойму. Вы какую дозировку пили 400мг или меньше?
Зефирка·
Метилфолат
Botasha·
Мама двоих (младенец)
А кормящим можно? В интернете написано противопоказано
Ксения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я не кормлю
Bota·
Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
Магний цитрат, доза обычно сколько весите, допустим 400 мг это если 40 кг вес, 60 кг - 600 мг
Ксения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Спасибо значит мне надо 400 мг)))
A·
Мама дочки (4 года)
Я могу пить и 800, если чувствую что плохо сплю, стрессую
Lulu·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
Для успокоения и чтоб расслабил (на ночь на сон) лучше пить в форме глицината и безглицинат. Если запор и проблемы в жкт то цитрат форму. Разные формы по разному дают эффект имейте в виду. А дозу 400 мкг это просто профилактическая доза, не лечебная даже!!! Лечебные это уже больше 400 мкг
Lulu·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
Я дозу выбираю от состояния своего, но 400 это наименьшая доза