Паническая атака от мыслей о смерти: что это такое и как справиться? Сердцебиение, страх, нечего бояться?

А вас настигает паническая атака, когда вы думаете о смерти? Я с детства периодичности начинаю об этом думать: вот я умру, и меня нет, ничего нет, мыслей нет, тела нет. Земля тоже умрет, ничего не останется. Причем учащается пульс, сердцебиение. Становится жутко страшно. У кого не спрошу об этом не задумываются. А меня, если такие мысли настигают потом тяжело от них отвлечься. Это и есть паническая атака? Или что это? В детстве плакала прям помню (