Болит спина после родов: как выбрать матрас? Советы по выбору жесткости, где купить матрас и какой лучше?

! Девочки помогите советом, после родов стала больная спина, раньше я спала на старом диване он жесткий в меру и на нам ничего не болело, но стали расширяться и диван отвезли к родителям а себе купили диван аскона матрас жесткий, но этот диван просто ужас, от него болит все пока не расходишься, приезжаю к родителям только тут и отдыхаю, собираюсь продать этот диван, скажите как выбрать матрас?? Какой он должен быть? Где брать?