Как я возвращаюсь в форму после родов: история одной мамы

Долго думала писать сюда или нет, но всё же решилась.

Ребенку через пару недель год.

Мой рост 165см

В беременность я вошла 58кг

Рожать ушла 70кг

Первые месяца после родов выглядела как отекшая плюшка, фотографий мало и остались в другом телефоне.

Когда ребенку исполнилось три месяца взяла себя в руки, стала делать домашние тренировки, много ходить гулять с коляской, следить за питанием.

За два месяца отражение в зеркале стало сильно радовать (последнее фото в коллаже).

А потом…. Потом пришло лето, один отпуск, второй

Конечно же я выбилась из режима, стала есть что попало, нехватка времени на тренировки и куча отговорок

На сегодняшний день я вешаю 53кг

«Это же отлично» скажете вы

И вроде бы и да, но качество тела…. Это просто дельфин улитка. Фото того что имеем будет позже.

На сегодняшний день я решила прям сейчас ,на ночь глядя ,выложить сюда эти фото и пост, чтобы не было отговорок с утра не пить воду или есть сразу какую-нибудь дрянь, либо не есть вовсе.

Буду скидывать сюда ежедневный рацион и калорийность, в дни тренировок отчет по ним.

Здесь, прилюдно, торжественно клянусь, делать трени, хорошо питаться и выглядеть красиво и эффектно во имя всех молодых мам. Аминь 🙏😄