А ваш ребёнок съедает свою норму овощей? Попробуйте приготовь полезный, вкусный блин из броколли 🥦
Рецепт ⬇️
Ставь ❤️и обязательно подписывайся @svetlana_kassouf
Интегративный нутрициолог детский и взрослый
Нам понадобится:
🔺броколли 1-3 цветка (сырой)
🔺2 яйца
🔺2 ст. ложки цз муки
🔺немного натертого сыра
Все проблендерить. Смазать оливковым маслом сковороду, обжаривать на разогретой сковороде с двух сторон.
🔺Вертикальный пылесос беспроводной 🔺 робот-пылесос 🔺 паровая швабра Что бы вы выбрали? Или какие две вещи? Что-то я очень хотела вертикальный пылесос и паровую швабру, а все так хвалят робот-пылесос, что стала задумываться, может лучше его тогда, особенно когда малыш родится...
Опущение тазовых органов — как понять, что оно у вас есть? ⠀ 📌На заметку сразу информация — пролапс тазовых органов занимает 30-50% гинекологических заболеваний. ⠀ Итак, ранние проявления: 🔺постоянные бели 🔺рецидивирующий бактериальный вагиноз 🔺частые вагиниты 🔺нарушение сексуальной функции (снижение либидо, выход воздух из влагалища, болезненные ощущения…) 🔺выпячивание стенки влагалища 🔺недержание мочи 🔺недержание газов 🔺 частые ночные мочеиспускания 🔺частые циститы 🔺чувство давления в промежности ⠀ Эти симптомы помогут заподозрить опущение тазовых органов. ⠀ А сейчас проверьте себя, есть ли у вас такие симптомы выше? Говорили ли вы об этом врачу?
Обязательно в нашем рационе овощи!! У меня на эту тему пункт !! Что у вас по овощам, вы кушаете , детки кушают?? 🥦🥬 Делаю сегодня вот такую штуку : - броколли - безлактозные сливки - козий сыр или обычный или безлактозный - яйца - соль, мускатный орех, перец - оливковое масло Броколли проварили 2-3 минуты, в стеклянную форму и залили все предварительно взбитыми яйцами, натертым сыром 🥦🤩
Итак, мой необходимый список в роддом , который я составила : В дородовое: 🔺документы (паспорт, страховой полис, обменная карта, родовой сертификат); 🔺вода; 🔺тапочки резиновые. В послеродовое: 🔺разовые трусы упаковка; 🔺прокладки послеродовые; 🔺трусы обычные - 2 пары; 🔺накладки для груди; 🔺лиф для кормления; 🔺накладки на унитаз; 🔺влажные салфетки; 🔺мини шампунь; 🔺мини бальзам; 🔺зубная щетка; 🔺зубная паста; 🔺полотенце банное; 🔺полотенце для лица; 🔺гель для душа или мыло; 🔺мочалка; 🔺антиперспирант; 🔺бритва; 🔺крем для лица; 🔺несколько ушных палочек и дисков; 🔺носки 2 пары; 🔺резинка для волос; 🔺расческа; 🔺тарелка, вилка, кружка, ложка; 🔺зарядка; 🔺наушники; 🔺губка для посулы; 🔺разовая тряпка для стола; 🔺молокоотсос; 🔺свечи глицериновые (на всякий🥲); 🔺антисептик; 🔺бальзам для губ; Для ребёнка : 🔺подгузники упаковка; 🔺разовые пелёнки пару штук; 🔺пеленка байковая (чтоб стелить под него); 🔺чепчик; 🔺средство для подмывания; 🔺платочек; 🔺бипантен; 🔺пустышка. На выписку: 🔺одежда для ребёнка; 🔺одежда для меня; 🔺утюжок; 🔺фен; 🔺косметичка; 🔺зеркало;
Галя·
Мама двоих (младенец)
Вау
Светлана··
Мама дочки (5 лет)
💜💜💜