Рецепт кабачковых оладий с курицей: сочные, нежные и сытные! Простой рецепт на 11 штук для обеда

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С КУРИЦЕЙ

Оладьи получаются мега сочными, нежными и

толстенькими А за счет добавления курицы

еще и сытными.

Улетают мгновенно.

По КБЖУ подойдут для обеда

НА 11 ШТУК

250 грамм куриного филе, 2 средних кабачка

(~500 грамм),

20 грамм свежей зелени,

1 яйцо,

50 гр сметаны,

30 гр овсяных хлопьев,

20 гр.муки ()рисовая

чесночный порошок по вкусу.

соль, перец по вкусу.

Куриное филе помыть, обсушить, порезать на мелкие кубики, а кабачки натереть на средней терке и отжать сок.

Смешать курицу, кабачки, мелко порезанную зелень, яйцо.

Добавить сметану, овсяные хлопья, муку, приправы по вкусу и все хорошо перемешать.

Разогреть антипригарную сковородку(пару капель масла) и жарить с двух сторон до золотистого цвета,

выкладывая массу по 1,5-2 столовых ложки.

Подавать со сметаной или чесночным соусом.

Примерное КБЖУ на 100 грамм: 111/12/3/9

кабачковые оладьи оладьи с курицей рецепт

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки Устали от обычной картошки, жареной, пареной🤗? Режем картошку Лук Сметану смешать с майонезом Немного паприки…

Девочки Устали от обычной картошки, жареной, пареной🤗? Режем картошку Лук Сметану смешать с майонезом Немного паприки Соль( в меня чесночная) Перемешали и в духовку. Новый вкус, вкусный гарнир. Я ем ее вообще без мяса. #юлины_рецепты_побыстрее_повкуснее

Сливочный суп с курицей

Не знаю как называется этот суп, но он очень мне нравится. Сливочный суп с курицей. Если что ниже рецепт: Ингредиенты: сливочное масло, лук, морковь, картошка, курица (голень или филе), сметана 20%, укроп (чем больше, тем лучше), соль по вкусу. 1. Лук порезать полукольцами, морковь натереть на тёрке, картошку кубиками, укроп мелко нарезать. 2. На сливочном масле обжарить лук до золотистого цвета 3. Добавить морковь и обжарить 4. Положить сверху курицу (если филе, то режем на средние куски), посолить и оставить томиться на минут 10. 5. Добавить картошку + ещё 5 минут. 6. Добавить воды + 10 минут 7. Добавить сметану и укроп, посолить при необходимости + 5 минут. Готово

Список самых удачных моих блюд для малыша (самой нужно, но заодно решила поделиться):

Список самых удачных моих блюд для малыша (самой нужно, но заодно решила поделиться): -лосось запеченный в сливках и гарнир -фарш (куриный, индейка, говядина) обжаренный плюс сливки и гарнир -сырники со сметаной -омлет -котлетки (фарш индейки или курицы плюс кабачок и яйцо) в духовке -котлетки (фарш плюс яйцо) и залитые сливками -оладьи из морковки со сметаной -гарнир: пюре картофельное, макарошки, батат, раеююсто -кашки: рисовая, овсяная, манная, толокно Пока что все. Из соусов кроме сливочных не признает другие. Пытаюсь найти еще подходящие рецепты...

Рецепты на ужин: оладьи из кабачка, курица в кляре, немецкий салат

Делимся меню сегодняшнего ужина с рецептами и фото! Оладьи из кабачка с грибным соусом, куриное филе в кляре и немецкий салат. Реальная история приготовления от мамы - читайте отзывы и советы!