Как похудеть с помощью кардио?
Девчат, у кого дома есть беговая дорожка, скажите вы ей пользуетесь? Я хочу похудеть, начала ходить на групповые занятия, занятие функционально силовое, питание стараюсь придерживаться но не категорична, тк похудеть нужно не резко и не на много, мне кажется мне не хватает кардио. Понимаю что нужно закрыть рот тогда и будет счастье, но я так не могу 🙈
Лучший комментарий
Комментарии
Пользуюсь, но большого толка не было от нее, пока не села на строгую диету. Пью редуксин, ем 1200 калорий в день, и полчаса провожу на беговой дорожке. За полтора месяца почти 7 кг ушло.
А редуксин для чего пьет? Да понимаю что пока питание не измениться ждать чуда бессмысленно.
самое страшное это когда думаешь о еде ПОСТОЯННО! Это просто ппц. Ты либо хочешь жрать и думаешь что бы и скорей бы, либо обожралась и на фиг себя ненавидишь! Это жесть... Я смогла выплыть только с помощью психолога и диетолога. Специально, кстати диетолога профи искала, не самоучку. Мне моего мой психолог как раз и посоветовал. @dietolog_prof в инсте
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
@yanea, 3 раза в неделю вырываюсь на групповую тренировку, находиться рядом, к сожалению больше не могу и в зал уже далеко ехать((
@anushdanielyan для похудения этого достаточно. Питание это основное.
@anushdanielyan, вам бы попробовать, а то купите и забудете))) у меня такое бывает 😂
Да супер пользуюсь! Сейчас у меня , которая маленькая под диван можно убирать это просто спасение, если в зал не успеваю . Достала , походила , легкий бег час и всё, быстро в душ и дальше делать дела. Зимой особенно в холода через день планирую ходить так
Я бы тоже хотела такую, вы не могли бы поделиться ссылкой или моделью🙏
Ну вот и я об этом думаю, а то мышцы хорошо прокачиваю, а вот кардио нет.
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Есть такие , кому после родов нужно поправиться , а не похудеть ?
Как похудеть на 20 кг до лета после 35 лет?
Нужно похудеть на 20 кг до лета! Что посоветуйте после 35 лет
Ванна за 1500 р 🤬🤬🤬
Вчера девочки вылили все средство для купания для создания пены 😥
Наказание - лишение занятий ИЗО на 3 недели. Одно занятие 500 р., оно по субботам. В садике не стала отменять.
Цена и ценность 🤬 пора постигать азы фин грамотности.
А вы бы как отреагировали?
Поясню!!!
Не думала, что вылетит в топ 🤣
Средство было для атопичной кожи, не для пены.
Дочка знает, что это за средство и сколько его нужно использовать.
Лишена она доп занятий по рисованию, основные у любимого педа...
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Пользуюсь, но большого толка не было от нее, пока не села на строгую диету. Пью редуксин, ем 1200 калорий в день, и полчаса провожу на беговой дорожке. За полтора месяца почти 7 кг ушло.