Можно ли начать заниматься на степпере через 2 месяца после кесарева? Советы и рекомендации

Question

Девочки, прошло 2мес после кесарева. Можно ли хотя бы начать заниматься дома на степпере ?

Здравствуй, Это Я · Answer

Мне врач сказала силовые только через 6 мес, остальное можно. Но нужно постепенно увеличивать нагрузку

Марина Кузнецова · Answer

В моем профиле есть пост про тренировки после родов

Елена · Answer

Если врач разрешит, то да
Моя разрешила мне даже пресс через 2 месяца

Марина Кузнецова · Answer

Степпер, чтоб выдавить оставшееся тазовое дно((( если понимать биомеханику

Анастасия · Answer

Степпер бесполезный )

И заниматься рекомендуется минимум через 6 месяцев и после одобрения вашего врача

Нэля❤️ · Answer

Можно, конечно) это же степпер 
Я через 2,5 месяца потихоньку начала в большой теннис играть

Комментарии