Послеродовое восстановление: изменения тела

ДА САМО ВСЕ ВОССТАНОВИТСЯ, физиологично же!!! Тем более- такая молодая…

Конечно, да! 😅 я блин каждый день читаю комменты «да в вашем возрасте», «да это после ер так, а у меня кс», «да наши бабки вообще в поле рожали, а потом сразу картошку копали»….

Форма ПОДСТРАИВАЕТСЯ под функцию.

Вот представьте:

вашему телу нужно родить и выносить ребенка. Оно будет меняться и адаптироваться под эту нагрузку и задачу.

Затем ребенка надо вырастить, а значит: носить его/поднимать/опускать/коляску еще тягать/кормить и т.д.

Вот и получается, что в декрете из прекрасного лебедя вы превращаетесь в менее прекрасного (но все равно лебедя, каждая мама- героиня и звезда)❤️

Осанка может поехать, овал лица поплыть, спина заболеть, проблемы с тазовым дном и выпадающим животом возникнуть…

Дано, молодая красивая 23летняя мама, роды естественные, но после родов случились визуальные проблемы, которые хочется менять:

- Протракция шейного отдела, головы

- Сутулость

- Зажатый грудной, ограниченное дыхание, овал лица стянут к груди

- Гиперлордоз и небольшой передний наклон таза

- Живот стремится вперед

- На левую ногу смещен вес (перекос таза, но не в вертикальной плоскости, а в горизонтальной)

Итог:

- Очевидное изменение осевого вытяжения (осанка как по

учебнику, через лодыжка/тбс/ухо, шея вытянута (длинная), не смещается

вперёд, овал лица подобран)

- Грудной отдел раскрытый, есть ощущение, что «не стягивает

вперед», плечо вперед за грудью не уходит, сутулости нет,

лопатка свисает четко перпендикулярно полу

- Объем дыхания увеличен, видно по экскурсии грудной клетки

- Глубокий блок и живот подсобрался, нормально центруется

между грудной клеткой и тазом, не стремится опрокинуться

вперед

- Уменьшение объемов (по рукам, талии, бедрам особенно)

- Видно уменьшение напряжения в верхней порции трапеции (зоны

холки)

- Симметричная опора на обе ноги.

Умница, горжусь!!!

Помощь в послеродовом восстановлении- по ссылке в шапке профиля❤️