Почему усталость? Поиск причин

С утра что-то неочень в духе. И мужу говорю, что начала накатывать эмоциональная усталость от рутины и бытовухи. Он начал вести все эти разговоры - может поменять отношение и пр...

А я стала в себе разматывать, почему усталость. Нагрузка, мне тяжело - дом, работа, дети, младшая в сад не ходит. Следующее - а вот раньше... а вот раньше моя мама была задолбанная и я не помню, чтобы она со мной играла и проводила много времени. А вот то, что она готовила и работала я помню.

И дальше в размышлении иду - знаю, что у меня компульсивное переедание и шопоголизм. Почему? А потому что это самые доступные способы что-то делать для себя. Пока что иного я не вижу. Может, не умею просить личное время адекватно или профукиваю неверно. Но вот все, что могу для себя ПРИЯТНОГО сделать - это вкусно покормить и накупить чего-нибудь.

На этом сеанс самотерапии закончился, потому что пока прорыва не случилось, но понимание уже хорошо) да и работать надо

Желаю всем любви к себе и заботы о себе