У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
nn·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Хлеб. Никакой😆
nn··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Утром два яйца, огурец и кусочек рыбы слабосоленой.
Обед овощи, грудка, гречка.
Ужин кефир
mamaKatya·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
Если очень хочется, то утром цельнозерновой, подсушенный в тостере или на сухой сковородке. Кусочек.
Екатерина ·
Мама сына-младенца
Утро, овсянка. Фрукт.
До обеда точно есть не хочется.
Обед. Каша, вареное мясо. Овощи.
Ужин. Салат.
Если прям хочется еще есть, то стакан кефира.
Надежда··
Мама дочки (1 год)
можно делится рецептами 🌸
Надежда··
Мама дочки (1 год)
каши тоже вкусно
Надежда··
Мама дочки (1 год)
ну ужин конечно лучше белок и клечатку
Анна·
Гречневый в Гридневе продаётся, но лучше без хлеба))
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Надежда··
Мама дочки (1 год)
Добавьте я написала вам в лс