Начала заниматься йогой по видео — болят мышцы под грудью и лопатками, а из-за кашля адские ощущения
Я решила позаниматься йогой. Начала с простых и легких упражнений под видео тренера. И у меня третий день болят мышцы под грудью и лопатками. А еще я кашляю и теперь у меня адские ощущения😵😭
Immortal soul·
Мама сына (7 лет)
Я как-то тоже под видео начала заниматься йогой и уехала под капельницы и блокады))
Танечка··
Мама троих детей
Муж предполагает, что меня невралгия вдарила😅
Катя Овчинникова·
С той же пользой (когда без тренера и поставленной техники) физиологичнее просто потанцевать. Реально! Ставишь музыку, и 20 минут (ну, хотя бы 15) двигаешься, как хочешь. Тело само найдет, что растянуть и где добавить подвижности. Зато сам себе не навредишь.
Катя Овчинникова··
@tatatam предполагаю, что перестимулировала грудной отдел. Но не успела вывести все.
Пей побольше сейчас. Вот как при гриппе. Пока все не откашляешь (там чуть мокроты будет, просто она глубоко, но вернуться назад не может, только вперед, значит, кашлю долго быть. В смысле, завтра будет уже хорошо. А сегодня еще прокашливаться и прокашливаться.
Танечка··
Мама троих детей
да я уже третью неделю же кашляю(( все никак это не выйдет. Я, и столаль пропила, и мукалтин. Но сейчас вроде меньше, конечно, отходит
Катя Овчинникова··
ого!
Диана·
Мама дочки (2 года)
Понимаю вас, сама поплавала и ещё позанималась йогой. Надо будет ещё позаниматься через денек, станет легче
Танечка··
Мама троих детей
Я пока только пятиминутную зарядку делаю, но может быть и правда, в четверг стоит аккуратно потянуться))
Ника·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Начинать лучше с тренером. По видео можно делать неправильно упражнения, совершенно не правильно. 2 года хожу к тренеру и до сих пор поправляет и подсказывает. Еще важно правильно дышать. Особенно после родов дыхание сбивается и женщина дышит наоборот. Мне сложно было перестраиваться
Lirasmum·
Мама дочки (7 лет)
Не вся йога полезна
Марина·
Мама троих детей
Это я так на валике полежала, и внезапно словила почечные колики на утро😰