Как приготовить вкусный обед всего на 336 ккал? Делюсь рецептом и добавляю сладости к чаю!

Question

Обед на 336 ккал 🤗
Доберу ккал вкусняшкой к чаю 😋

Гульнур · Answer

Здравствуйте! Можно узнать как вы считаете калорию? Тоже хочу начать готовить так, пока ещё вникаю в процесс как считать калорию, но это уже кажется так трудно каждый раз считать. К примеру, в день нужно готовить 1800ккал мне, 2200ккал мужу, и как все это считать, за завтрак, обед, ужин каждому чтобы в рамках этой ккал было, и как разделять, в общем голова у меня идет кругом... :) думала может есть лёгкий вариант как считать или это я усложняю себе.

Zarina · Answer

Здравствуйте) есть приложение, в нем указываете ваше ккал и он автоматом вам пропишет сколько надо БЖУ. 
Fatsecret(на фото там замочный вход зеленого цвета)

Гульнур · Answer

@caxap666 спасибо вам большое за ответ❤️🌷 Да, тоже скачала вчера это приложение, но наверное пока не привыкла считать калории всего что готовлю🫠 Буду продолжать дальше пользоваться тогда этим приложением, со временем привыкну наверное все вносить и считать)

Zarina · Answer

@1994gunchi, обязательно сверяйте не просто ккал, а именно бжу. 
В отчетах выберете день сегодня и там увидите

Оленька 🐾 · Answer

😳😳😳

Как приготовить вкусный обед всего на 336 ккал? Делюсь рецептом и добавляю сладости к чаю!

Лучший комментарий

Комментарии