caxap666
Zarina·Мама сына (7 лет)
Как приготовить вкусный обед всего на 336 ккал? Делюсь рецептом и добавляю сладости к чаю!
Обед на 336 ккал 🤗
Доберу ккал вкусняшкой к чаю 😋
91
Комментарии
Здравствуйте) есть приложение, в нем указываете ваше ккал и он автоматом вам пропишет сколько надо БЖУ.
Fatsecret(на фото там замочный вход зеленого цвета)
Нравится Ответить
@caxap666 спасибо вам большое за ответ❤️🌷 Да, тоже скачала вчера это приложение, но наверное пока не привыкла считать калории всего что готовлю🫠 Буду продолжать дальше пользоваться тогда этим приложением, со временем привыкну наверное все вносить и считать)
Нравится Ответить
@1994gunchi, обязательно сверяйте не просто ккал, а именно бжу.
В отчетах выберете день сегодня и там увидите
Нравится Ответить
Здравствуйте! Можно узнать как вы считаете калорию? Тоже хочу начать готовить так, пока ещё вникаю в процесс как считать калорию, но это уже кажется так трудно каждый раз считать. К примеру, в день нужно готовить 1800ккал мне, 2200ккал мужу, и как все это считать, за завтрак, обед, ужин каждому чтобы в рамках этой ккал было, и как разделять, в общем голова у меня идет кругом... :) думала может есть лёгкий вариант как считать или это я усложняю себе.