Гормоны и похудение

▪️ГОРМОНЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ ПОХУДЕТЬ. часть 2

▪️Продолжаем просвещаться!

Начало было в посте ниже 👇🏼

⠀

▪️Серотонин – это регулятор хорошего настроения) тут все понятно! 🥴Депрессии – ❌! Радуемся 🤪 всему, ходим очумелые, меняем 🍩 на 🤸🏽‍♂️🤾🏼‍♀️, и потребляем орехи, яйца, сыр и ананасы.

⠀

▪️Инсулин - выбрасывается в кровь при попадании повышенного содержания глюкозы в крови, повышается после принятия быстрых углеводов, которые и откладываются в виде жира 🥴. Тут все ясно 🤷🏼‍♀️ - ограничиваем потребление 🍷🥃🍹, 🍔🍟, 🥤🍦.

⠀

▪️Кортизол - знаменитый гормон стресса 😤, при его повышении жир медленно и верно начинает откладываться на животе и шее 🤭. ✨ Главное правило - как можно меньше пьём кофе ☕️ и чай 🍵 и больше гуляем на свежем воздухе. 20-30 минут пеших прогулок перед сном - прекрасное решение для нормализации кортизольчика).

▪️Ждите продолжения….

.

▪️Студия коррекции фигуры #gracieuse находится по адресу : Центральный район , Бограда ,107

#массаж#массажантицеллюлитный#массажвкрасноярске#будьидеальной#красиваяфигура#906090#gracieuse#афишакрасноярск #кристалларена#ньютонкрасноярск#детскийсадкрасноярск#малыекварталыкрасноярск#пашенный#сфу#планетакрасноярск#детскийцентркрасноярск#трояпарк#николаевскиймост

▪️Запись по ☎Viber /WhatsApp /Telegram / 📩89135953601 Светлана