Почему сильные мамы в зале ведут себя как дети?
В зал приходят разные женщины. Есть среди них и те у кого большая семья, такие волевые, сильные, весь быт на них, бизнесом заниматься успевают… а в зале ведут себя как малышки, которым нужна забота и мамский контроль.
Женщины которые берут ответственность за всю семья, но не могу взять на себя ответственность за своё питание…
Я хожу как мама утка требую отчёты и отслеживаю каждый потерянный грамм и сантиметр…с кем-то это проще, с кем-то как с детем…
Когда женщины приходят на снижение веса, я как тренер замотивирована довести их до результата, порой больше чем клиент…
И очень здорово когда моя энергия и вложения в каждую окупаются их результатом
И как же грустно, когда ты лбом об стену бьешься питание разбираешь все по полочкам до мелочей, а клиент забил
#заметкитренера
Комментарии
Кошкарбаева 37
ФитнесБлитц
Тренировки в мини-группе 30.000 тг это когда параллельно с вами занимаются до 3 человек. У всех разная программа и цели, просто мое внимание я делю на троих.
Либо индивидуальные тренировки 50.000 тг. Тогда весь час я ваша, а вы моя )))
@abc128, @ayafd, анонс марафона можете отследить в инсте ссылка
@abc128, @ayafd, Это 12 домашних тренировок и полное сопровождение по питанию. Разберём причины срывов и почему это даже хорошо, важность ужинов, тяга к сладкому и что с этим делать, гайд по питанию, тренировочный план, взвешивание, замеры, отслеживание результатов
@abc128, @ayafd, благодарю за интерес
Марафон планирую запускать через 2 недели.
Это не просто марафон по снижению веса, когда девочек загоняют в дефицит калорий они худеют, организаторы марафона делают фото результатов, а дальше девочки выходят из марафона, возвращаются к привычной жизни и снова набирают.
Этот марафон нацелен на замену представлений о похудении. Снижение веса это только лишь бонус )))
Скажите после родов когда можнл начинать занятия?
4 мес если роды естественные без осложнений
Полнота возможно именно из за того, что они все в быт в семью, работу ишачат, а нормально сесть поесть просто нет времени. Отсюда и проблем, я по себе говорю
Вы очень очень правы. Но тут тоже все уходит в психологию. Женщина хочет быть Жертвой ситуации и винит происходящее вокруг. Взрослый человек, если видит цель может обеспечить себе комфортное и своевременное питание 100%. Да это будет требовать энергии и отдачи…. Но тут уже выбор каждой или отмазываться сетуя на семью, быт и тд либо включать позицию взрослого человека и брать ответственность
Как я хочу тренироваться. Но у меня была операция на геморрой и по женски, опущение органов, мне пожизненно противопоказаны физ нагрузки
@inna1905, мне очень нужно похудеть, но я ленивая и люблю покушать вкусно. Но я кушаю небольшими порциями
@inna1905 плавание помогает скинуть вес? Сколько раз в неделю нужно?
Я вот начала ходить, пока были 4 тренировки, мне в кайф, но был перерыв в неделю из за критических дней.
@ayu0708, любой спорт фитнес/плаванье/танцы…. Это лишь инструмент, помощник в снижении веса. Похудеть помогает лишь понимание как питаться так чтоб было вкусно, сытно, правильно во благо своей фигуре и здоровью.
Трудно((( особенно когда зайдёшь магазин 😭😭😭😣😵 все время что-то хочешь и думаешь об этом и не можешь успокоиться пока не съешь ((( и снова хочется как новая порция дозы (((
Вероятно это психологическая проблема. Я прошла курс комфортного снижения веса именно с точки зрения психологии. Все решаемо, у вас обязательно подучится, вам бы просто понять что к чему)))) и самое главное не запрещать и не ругать себя ! Если вы будете знать, что вам можно эту шоколадку и она вам не навредит, вы будуте есть со спокойной душой, а может и вовсе не будете, потому что это больше не запретный плод ❤️
@loginmoy, да онлайн. Целевая аудитория мамы в декрете, с домашними тренировками
Да да😂знакомо, особенно когда мне говорят "ой, что ты там ешь без своего глютена, молочки и сахара" я вот ем и ничего
@inna1905 благодарю, именно этой стратегии я и придерживаюсь, за что тут регулярно огребаю говна😂
@anyuta.redhead, тут уже выбор ваш. Вы ведь можете это не транслировать и соотвественно не нарываться на хейт. Либо если транслируете, то что не откликается у большинства, готовьте броню 🌸
@inna1905 вы правы) броня у меня крепкая😊👌в разы больше тех, кто благодарен за мотивацию)
Я пошла в зал . С питанием вроде справляюсь . В зале 10 тренировок с тренером всё отлично . И вот тренер уехал в отпуск и всё....я по залу хожу как тормоз. Не знаю как к какому тренажёру подойти,хотя с тренером работала на них .
Обычно тренер составляет программу онлайн записывает детально каждое упражнение, чтоб потом его подопечный не ходил как слепой котёнок 🙈 ну может не все так работают
Придерживаться питания реально сложно😭
Очень очень хочу вас разубедить 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 просто у нас установки прошлых времён, типо хочешь похудеть закрой рот и не ешь… очень хочу помочь всем женщинам понять, что чтоб снизить вес, не нужно мучать себя
Инна здравствуйте! а сколько стоят тренировка и Ваши услуги тренера в фитнес центре? я ищу как раз тренера и фитнес центр.