Как я сбросила 30 кг за 9 месяцев? Личный опыт мамы
Приветствую новых подписчиц моей страницы😀
Немного обо мне:
Свой путь я начала с весом 103 кг. Мне было сложно избавиться даже от одного лишнего кг, потому что не было энергии даже ввести активность в свою жизнь. Но сдав анализы крови, поняла почему нет энергии и что меня тормозит на пути к цели.
За 9 месяцев активной работы над собой снизила собственный вес на 30 кг. Где первые 25 кг расстались со мной за 5 месяцев.
Вложила в своё образование по нутрициологии более 300 тыс рублей и продолжаю обучаться.
В сентябре я закончила обучение в школе нутрициологии и фитнеса. И сейчас являюсь дипломированным специалистом с правом ведения деятельности в сфере нутрициологии и диетологии.
С началом своего пути я начала вести группу в телеграмм, где делилась своими отчётами, трудностями и победами.
ссылка
Поддержка мотивированных людей очень важна на любом этапе. И я благодарю всех, кто был со мной рядом и остаётся даже сейчас.
Для того чтобы попасть в свою точку Б мне потребовалось:
1. Устранить дефициты (железодефицит, инсулин, Д и др.) в организме по анализам крови.
2. Наладить режим сна/бодрствования.
3. Ввести бытовую активность -10 тыс шагов и более.
4. Научиться пить воду (и не из под крана)
5. Научиться составлять свою тарелку и готовить на неделю (заготовки).
6. Подобрать необходимые витамины.
7. Полностью изменить своё мышление и пищевое поведение.
8. Наладить работу желудочно-кишечного тракта.
9. Научиться понимать причинно-следственные связи в своём организме.
Если бы не решилась на этот шаг (лень, дорого, само пройдёт, муж против и куча других причин), то какая бы я сейчас была?
Ещё фото из моей прошлой жизни. 👆👆👆
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Сегодня публикация без лишних прелюдий. Давайте просто пробежимся по отчету Роспотребнадзора за прошлый год по инфекционным заболеваниям. Все инфекции мы рассматривать не будем, остановимся на вакциноуправляемых:
***
UPD: мне надоело читать делирий в комментариях, поэтому они ограничены. Всем вскрывшимся спасибо и прощайте. Индивидуально обьяснять каждому из вас очевидные истины — жизни не хватит, а по поавилам этой страницы диалог тут ведётся только с теми, кто ХОЧЕТ слушать. Остальным — пожел...